7 erros que muitas pessoas cometem ao tomar medicamentos

Estar num curso de saúde permitiu-me aprender as mais variadas coisas, algumas das quais que até se aplicam facilmente ao nosso dia a dia, como é o caso da toma dos medicamentos.

Já não cometia muitos destes erros, mas ainda cometia alguns, que descobri que se tratavam de erros em aulas de Farmacologia e em estágio. Hoje partilho com vocês alguns dos erros mais comuns na toma dos medicamentos. Infelizmente, ainda são muitas as pessoas que, por falta de informação ou por desleixo, cometem estas asneiras.

1. Retirar o conteúdo da medicação das cápsulas: Muitas pessoas optam por abrir as cápsulas e ingerir o pó. Algumas por acharem que esta é a forma correta, e outras por acharem que a digestão do medicamento é mais fácil e o efeito é mais rápido. No entanto, deve-se tomar a cápsula, pois esta está a exercer uma função, que é proteger o pó da mucosa da boca e do esófago.

2. Tomar medicamentos com álcool: O álcool tem interferência com muitos medicamentos, e na bula de certos antibióticos desaconselha-se completamente o consumo deste durante a sua toma. Mesmo no caso de comprimidos para as dores, tomar com álcool pode afetar a cognição, pode causar náuseas ou taquicardia.

3. Tomar comprimidos sem água: A não ser que o médico ou a caixa do medicamento diga explicitamente para não beber água, tens que beber. Caso não bebas água com o comprimido, podes correr o risco deste ficar retido no esófago.

4. Cortar ao meio comprimidos que não têm a "risquinha": Só podes cortar um comprimido ao meio, caso este tenha uma "risquinha". Se não tiver nenhuma marca, não o podes fazer. Se dividires ao meio um comprimido e tomares só metade, podes estar a arriscar-te a tomar a parte que não tem os componentes ativos do medicamento ( que podem ficar todos juntos na parte que não tomaste).

5. Triturar os comprimidos: Muitas pessoas fazem isto para conseguir tomá-los mais facilmente, mas triturar condiciona logo a absorção dos mesmos. Os medicamentos triturados vão ser mais rapidamente absorvidos ( mais do que o que é suposto), o que pode levar a uma intoxicação.

6. Tomar medicação fora de horas: Cada medicamento foi previamente estudado ao detalhe, como o tempo de absorção, efeitos no organismo, interferências com alimentos... Por isso, é muito importante seguir à risca o horário da toma das doses. Certos medicamentos só podem ser tomados de manhã, em jejum, outros só pode ser à noite...

7. Partilhar medicamentos com a família e amigos: É algo que é muito comum fazer-se. A vizinha vai ao médico, curou a sua doença, e depois aconselha a todas as amigas. Quem é que não assistiu já a isto? A verdade é que, tirando os medicamentos de venda livre ( como Brufen ou Aspirina), nunca deves partilhar os medicamentos que te receitaram com outras pessoas. Esses medicamentos foram receitados por médicos que te acompanharam e te fizeram exames, são para o teu caso, e podem não resultar com outras pessoas pelo que, se elas estão com algum problema, devem dirigir-se também a um médico.

E vocês? Cometiam algum destes erros? Conhecem alguém, como uma tia ou vizinha, que os cometa?

A distinção de brinquedos de menino e menina faz sentido?

Em plena época natalícia, e numa altura em que, como todos os anos, revistas de supermercados e lojas vêm parar aos nossos correios, com brinquedos e artigos para crianças, achei interessante colocar uma questão aqui no blog: Fará sentido dividir os brinquedos em duas categorias, menino e menina?

Quando era pequena, recordo o entusiasmo com que recebia estas revistas em casa. Natal não era Natal sem receber uma destas revistas em casa, para poder escolher os meus presentes. No meu tempo, a revistas estavam divididas mais ou menos em quatro categorias: bebé, menino, menina e jogos educativos. Sempre fui uma criança muito imaginativa e muito aberta e, apesar de ser muito feminina, já cheguei a brincar com carros e brinquedos que supostamente eram para rapazes, por isso não me sentia mal em desejar algo que estivesse nas páginas de " brinquedos para menino". Felizmente, os meus pais nunca se preocuparam muito quando me viam a brincar com carros, sempre me deixaram dar largas à imaginação à vontade. Muitos pais ficariam logo preocupados com o facto de a filha poder virar lésbica no futuro ou maria-rapaz, mas os meus pais não. De facto, até nem tinham muitas razões para se preocupar, eu brincava a maior parte do tempo com bonecas e, muitas vezes, usava os carros como transporte para as Barbies. Mas já cheguei a construir pistas de comboios e a fazer corridas de carros com os meus primos, e isso não afetou em nada o meu crescimento, como muitos psicológos e a sociedade insistem em dizer. Cheguei na mesma a ser uma mulher heterossexual ( e se fosse lésbica, qual era o problema?).

Entretanto cresci e deixei de prestar atenção a estas revistas, mas estes dias recebi umas em casa, e decidi folheá-la, para ver se tinha existido alguma evolução. Infelizmente, as revistas continuam a vir com a divisão de menino e menina, o que parece inofensivo à partida mas, a meu ver, pode suscitar preconceito nos pais e vergonha nas crianças. Como é que acham que um rapaz, por exemplo, se irá sentir quando desejar uma boneca que está na página de "brinquedos de menina"? Vai sentir vergonha, obviamente, nem sequer chega a pedir aos pais, e se pede, os pais repreendem-no logo, com medo que ele vire gay.

Muita gente pode achar que eu estou a exagerar e que quero é ser do contra, que é só uma simples divisão para melhor organização, mas eu não concordo com esta. Acho que existem muitas maneiras de categorizar os brinquedos, sem ser pelo género: podem fazer uma categoria para carros, outra para  bonecas, para barbies, materiais de construção... Não é preciso recorrer ao sexo , podem organizar os brinquedos de mil e uma maneiras.

São detalhes que podem passar despercebidos a muitos, mas eu acho que estes pequenos detalhes fazem toda a diferença e, sem dúvida, passam uma mensagem às crianças e pais. Concordo com as divisões de género noutros sítios ( como nas casas de banho públicas, Deus nos livre se fossem homens e mulheres no mesmo sítio!), porém acho que aqui esta divisão não faz sentido. Devemos deixar as crianças darem largas à imaginação com os brinquedos que quiserem, sem preocupações com o seu futuro desenvolvimento e orientação sexual.

E vocês? Qual é a vossa opinião sobre a distinção de brinquedos?

Porque é que não deves elogiar as pessoas quando perdem peso

Ok, eu já sei que muitas pessoas já me estão a dar na cabeça só de ler o título. Porque motivo não podemos elogiar uma pessoa que se esforçou para fazer uma mudança positiva na sua vida?

Perder peso, nos dias de hoje, está na moda, mesmo quando nem temos peso para perder. Principalmente, perder peso está na moda nas mulheres, que parece que estão todas numa competição para ver quem perde mais peso e quem tem a melhor dieta. Se bem que agora acho que essa moda até já conquistou os homens. Acho que se está a tornar numa espécie de obsessão doentia da sociedade.

Se há coisa que as pessoas gostam muito é de elogiar a perda de peso uma das outras. Na minha opinião, acho muitos desses elogios desnecessários e, de certa forma, insultuosos.  Mesmo para quem perca peso mesmo por necessidade não por moda, por necessitar de fazer essa mudança na sua vida, considero que talvez seja melhor não elogiar assim "à balda". Eu vejo esta cena de elogiar as pessoas pela sua perda de peso um mau hábito que tenho de quebrar. Passo a explicar porquê.

1. Esse elogio é, de certa forma, insultuoso: Tal como disse acima, elogiar uma pessoa que perdeu peso pode, de certa forma, ser insultuoso. Por exemplo, ao dizer " estás tão bonito/a agora que emagreceste" estão a dizer, indiretamente, que a pessoa era feia quando tinha mais peso. Além disso, ao elogiar determinada pessoa pela perda de peso, estão a dar a entender que tiveram a julgá-la e a apreciá-la o tempo todo quando esta era mais gorda. O melhor mesmo é só elogiar quando esse elogio é pedido como, por exemplo, quando a pessoa torna o seu processo de perder peso do conhecimento público.

2. Estás a alimentar a obsessão da sociedade com o peso: A sociedade está toda obcecada com a perda de peso e a magreza extrema ( em grande parte, a culpa é dos meios de comunicação e das celebridades de Hollywood). E acho que a obsessão é de tal ordem, que muitas pessoas já pensam no seu peso e no de outras pessoas de forma quase inconsciente. Quem é que nunca deu por si a passear na rua e, meia volta, estar a olhar para uma pessoa e a julgar o peso dela? Já nos aconteceu a todos. Por isso, o primeiro passo para acabar com esta "mania" do peso, é parar de elogiar as pessoas pela sua perda de peso. Se estivermos continuamente a falar sobre o peso das pessoas, estamos a alimentar esta obsessão da sociedade, fazendo com que muitas pessoas saudáveis desenvolvam distúrbios de alimentação, por não conseguirem parar de perder peso quando atingem o seu peso ideal ( acreditem, fazer dietas pode ser um vício, já foi um para mim).

3. A perceção positiva que uma pessoa tem de si mesma não significa necessariamente perda de peso: Pensa nos momentos da tua vida em que te sentis-te realmente bem contigo/a próprio. Talvez tenha sido uma roupa nova que foi estreada numa apresentação, talvez tenha sido um novo corte de cabelo, talvez tenhas corrido um risco na maquilhagem e ficaste deslumbrante... Muitos desses momentos, em que te sentias realmente confiante contigo próprio/a, não envolveram necessariamente uma perda de peso nem uma dieta. O mesmo pode acontecer para outra pessoa. A outra pessoa pode não se sentir muito diferente só por ter perdido 2 quilos, por isso, para quê fazer tanto alarido por causa de algo que até nem influenciou muito a vida dessa pessoa? 

4. Por vezes, essa perca de peso é devido a uma doença física: Já pensaste que a pessoa que estás a elogiar pode ter perdido peso, não por causa de uma dieta, mas por causa de um problema físico? Quando fui para estágio pela primeira vez, está tão nervosa e ansiosa, que perdi 3 quilos em duas semanas. Não foi porque quis ou porque fiz dieta, foi porque estava tão ansiosa e com mil e umas coisas para fazer, que comia menos. A pessoa que tu estás a elogiar pode ter perdido peso por ansiedade, stress ou, pior, por alguma doença mais grave.

5. O interior é muito mais importante: Muitas vezes, as pessoas mais bonitas são as mais felizes. Sei que é um cliché, mas pára para pensar. Já olhaste para uma pessoa e pensaste " Ela está mesmo linda/ a parecer fantástica"? Talvez essa pessoa tenha mudado de visual, mas muitas vezes a pessoa está exatamente igual de aparência, mas está mais feliz, e isso faz logo a diferença! Quando estamos tristes ou cansados, até temos mais olheiras e na nossa pele parece menos brilhante. O contrário também acontece, quando estamos felizes, parece que a nossa pele está mais reluzente e o nosso cabelo mais bonito, por exemplo. O nosso estado de espírito tem muita influência na nossa aparência, muito mais do que aquilo que nós pensamos. 

Apesar destas razões, há casos em que podemos elogiar uma pessoa. É óbvio que há exceções. Mas, grande parte das vezes, é algo desnecessário.

E vocês? Acham que se deve ou não elogiar as pessoas pela sua perda de peso?

Como evitar o stress durante esta época festiva

É oficial: a loucura do Natal e das festas está instalada. Já existem iluminações de Natal pelas ruas, as montras estão repletas de coisas alusivas ao Natal, os centros comerciais estão repletos de gente a andar de um lado para o outro,...  Esta loucura toda já está a acontecer desde finais de Outubro ( cada vez começam mais cedo), mas agora está na sua força máxima!

Por muito que gostemos desta época, pode ser muito stressante e cansativo. Nesta época, surgem-nos mil e um convites para tudo e mais alguma coisa, começamos a fazer as compras de Natal, talvez a planear viagens... E, no meio disto, tudo, acabamos por ficar stressados com tantas coisas a acontecer ao mesmo tempo.

Como evitar o stress e aproveitar melhor esta época?

1. Não digas "sim" a tudo: No início de dezembro, começam a surgir convites, festas e eventos de tudo e mais alguma coisa. Aparecem convites de jantares de natal com vários grupos de amigos, jantares de natal dos colegas de trabalho, saídas à noite,... Pensa muito bem antes de aceitares um convite, pensa se vale mesmo a pena ir a esse jantar ou a essa festa, ou se, pelo contrário, vai sobrecarregar muito o teu horário. O mesmo se aplica a outras situações mais simples, como decorar ou não a casa toda, que compras fazer,... Não te atires a tudo de cabeça, pensa muito bem antes de dizer " sim" a algo.

2. Escreve na tua agenda todas as festas/eventos a que vais: Embora muita gente se sinta grata por ter uma vida social ativa, com bastantes eventos pelo meio, pode ser um pouco avassalador e até esgotante tentar conciliar isso tudo com a vida profissional e familiar. Por isso, é muito importante que escrevas todos eventos a que vais, para que te possas organizar com antecedência e fazer todos os teus afazares antes das datas previstas.

3. Reserva sempre um tempinho livre para ti: É muito importante que, durante estas semanas mais ocupadas, continues a ter umas horas livres só para ti, para descansares e cuidares de ti. Se alguém te fizer um convite para algo durante essas horas que reservaste para ti, por muito que te custe, rejeita, diz que tens algo mais importante para fazer. Nunca te esqueças de reservar tempo para ti próprio/a ( lê: 10 benefícios de passar tempo sozinho/a)

4. Faz as compras de Natal com antecedência: Não deixes as compras dos presentes e decorações de Natal para a véspera. Nos dias que antecedem o Natal, os supermercados e centros comerciais são a loucura! Então na véspera de Natal nem se fala! Faz uma lista dos presentes que queres oferecer às pessoas, daquilo que precisas de comprar de decorações e para a ceia de Natal, e compra tudo com antecedência, para andares mais calmo/a perto do Natal.

5. Mantêm-te fiel ao teu orçamento: Esta é muito importante, uma vez que é nesta altura do ano em que as pessoas se endividam mais. Gastar demasiado dinheiro no Natal só aumenta o teu stress e preocupações. Cria um orçamento e nunca o ultrapasses.

6. Nos preparativos de Natal em casa, distribui as tarefas: Há muitas pessoas que gostam de se armar em super-homens ou super-mulheres no Natal, e querem organizar tudo sozinhos! Por muito que queiras, não consegues fazer todas as compras, todas as decorações, e todos os bolos sozinho/a! Mesmo que consigas, acabas por ficar muito stressado/a e cansado/a, e não é assim que é suposto sentirmo-nos no Natal. Distribui as tarefas por vários membros da tua família. Por exemplo, tu ficas encarregue de algumas compras de Natal e de alguns bolos, outro familiar de outra parte dos bolos e do resto das compras, outra pessoa pões as decorações pela casa  com ajuda de outros elementos...

7. Mantêm vivo o espírito natalício: No meio de tantos afazeres, por vezes esquecemo-nos de apreciar esta época tão mágica. Ouve músicas de Natal, deixa-te encantar pelas iluminações e decorações de Natal, expressa gratidão por estares mais um ano com a tua família...

8. Na véspera e no dia de Natal, aprecia o tempo que estás com a tua família: Porque, mais importante que as prendas, o Natal significa tempo passado em família.

9. Lembra-te de quem é mais importante: No meio de tantos eventos e afazeres, por vezes esquecemo-nos de pensar em quem é mais importante. Esta época de festas significa passar muito tempo com pessoas, mas certifica-te que estás a passar o teu tempo com as pessoas mais importantes para ti.

10. Diverte-te: O que quer que estejas a fazer, certifica-te que te estás a divertir. Dezembro é sempre uma época tão mágica e cheia de festas, por isso, aproveita, e entra em 2017 em força!

Boas festas a todos!

7 maneiras de criar um quarto confortável

Os quartos devem ser uma divisão onde possamos relaxar e descansar. Devem ser o nosso santuário, o nosso refúgio, um sítio onde possamos desligarmo-nos um pouco da realidade, e repor as energias. Um quarto que preencha todos estes requisitos têm de ser, na minha opinião, um quarto confortável.

Como criar um quarto confortável, onde possamos relaxar e descansar? Hoje partilho com vocês umas dicas simples que, pelo menos, funcionam comigo, e que espero que funcionem com vocês.

1. Mantêm-no arrumado e limpo: O primeiro passo para ter um quarto mais confortável é mantê-lo arrumado e limpo. Não te vais sentir confortável numa divisão que esteja cheia de lixo até ao teto! Por isso, mantêm sempre tudo limpinho, a roupa sempre no sítio, e evita acumular objetos desnecessários.

2. Menos é mais: Já diz o ditado " Simplicidade é beleza". E também é conforto. Não enchas as paredes de posters, quadros ou papel de parede com demasiados padrões, nem ponhas demasiados objetos decorativos. Foca-te nos pormenores e detalhes subtis. Um vaso ali, uma moldura pequena na mesinha de cabeceira, um candeeiro com uma forma engraçada...

3. Usa cores claras: O quarto é uma divisão onde tu dormes e descansas, por isso, não uses cores berrantes como vermelho, laranja ou rosa-choque, que só te despertam e stressam mais, mesmo que de forma inconsciente. Opta por tons mais claros, como azul ou mesmo branco ( não é por acaso que as paredes dos hospitais são brancas, é para os pacientes relaxarem e recuperarem melhor) . Acima de tudo, opta por cores que digam " hora de dormir/relaxar".

4. Almofadas: Um quarto não pode ser confortável se não existirem almofadas. No entanto, não compres umas quaisquer. É importante que uses de almofadas de boa qualidade, e a posição em que dormes dirá o tipo de almofadas que deves comprar, se mais altas ou mais baixas, a forma... Lê este artigo para saberes especificamente quais os tipos de almofada para cada posição.

5. Velas: Já falei aqui uma vez sobre os benefícios das velas. Tal como referi nesse post, alguns aromas de velas relaxam-te e põe-te mais confortáveis É precisamente esse tipo de velas que deves colocar no teu quarto. 

6. A luz é importante: De dia, é importante que o quarto tenha janelas que permitam entrar muita luz natural. Se poderes erguer as persianas mal acordes, ainda melhor, porque acordarás mais bem disposto/a com luz natural. De noite, é importante que haja uma boa iluminação no quarto, mas não demasiado forte, para não te tirar o sono. Um candeeiro na mesa de cabeceira é uma ótima maneira de adicionar uma luz subtil à noite.

7. Uma cadeira no quarto: Todos nós temos a famosa cadeira no quarto, onde vamos colocando a roupa de toda a semana. Se não é o teu caso, o melhor é pensares em pôr uma. Além de puderes pôr lá a tua roupa, dá imenso jeito para te sentares e tirares a roupa e os sapatos, antes de vestires o teu pijaminha confortável.

E vocês? Como é que tornam o vosso quarto num espaço confortável?

Como escolher as prendas certas para as pessoas neste Natal

Neste Natal, todos nós queremos receber as prendas que desejamos. Porém, a nossa outra grande preocupação é encontrar os presentes perfeitos para aqueles que nos rodeiam, sejam para a família, amigos ou simplesmente meros conhecidos ou colegas de trabalho. E, por vezes, é uma tarefa bastante complicada, ou porque não conhecemos a pessoa, ou porque há tantas opções daquilo que poderíamos dar, ou porque o dinheiro não é o suficiente...

O título deste post era para ser " Como escolher a prenda perfeita neste Natal", mas depois refleti melhor sobre o assunto e percebi que não existem prendas perfeitas. Não existem prendas perfeitas porque podíamos sempre dar algo melhor à outra pessoa, mas não damos por falta de meios, recursos, dinheiro ou por causa da oferta do mercado. Por isso, podem não existir presentes perfeitos, mas existem os presentes certos para cada pessoa, só temos que estar atentos e ter em mente os pontos que vou falar a seguir.

1. Não sintas que tens de comprar presentes caros: Se há coisa que se vê muito no Natal é pessoas a esbanjarem o seu dinheiro todo em prendas, como se isto fosse uma competição de "quem dá a prenda mais cara"! Comprar um presente não é um símbolo do dinheiro que tens, é um símbolo do amor, do carinho e/ou do respeito que tens por determinada pessoa.

2. Pergunta-te o quão bem conheces a pessoa: Este é um ponto muito importante, por uma razão bastante simples. Por exemplo, não deves oferecer um livro a uma pessoa que não conheces muito bem, mesmo que saibas que ela gosta de ler. Na minha opinião, oferecer um livro é algo muito pessoal, é preciso conhecer muito bem a pessoa para saber que tipo de livros ela gosta de ler, ou mesmo os livros que ela quer ler. Por isso, se não conheceres bem a pessoa ( como acontece no caso de colegas de trabalho, a maior parte das vezes), o melhor é dares algo mais genérico, ou seja, que saibas que à partida a pessoa gosta, como uns chocolates, um postal ou um porta-chaves engraçado.

3. Se conheces bem a pessoa, cria uma lista das coisas que ela gosta: Como sabem, eu considero as listas a melhor forma de organização e de obter ideias. Por isso, porque não criar uma lista para saberes o que dar a determinada pessoa? Cria uma lista das coisas que ela gosta, dos seus interesses, passatempos, músicas favoritas, basicamente de tudo aquilo que ela é e de tudo aquilo que te possa dar uma pista do que ela gostaria de receber.

4. Procura inspiração online: Durante o mês de dezembro, são inúmeros os blogs e canais de youtube que fazem wishlists, gift ideas e muitas outras coisas que te podem inspirar. Por vezes, podes ver um iten num post de sugestões de prendas, e não adquirir exatamente o mesmo, mas ao menos tens uma ideia daquilo que poderás dar a determinada pessoa.

5. Faz a pessoa rir: Se determinada pessoa é um amigo teu muito próximo quem tem sentido de humor, brinca com isso. Oferece-lhe algo que sabes que vai fazê-lo rir. Por exemplo, se um amigo teu está sempre a brincar com a sua idade, a dizer que é muito velho, oferece-lhe uma dentadura de brincar como esta da Ale-Hop.

6. Faz a tua própria prenda, com o teu toque pessoal: Há pessoas que apreciam muito as prendas feitas pelos outros, com as suas próprias mãos. Podes criar um álbum de fotografias com fotos de vocês os dois, podes gravar um CD com as músicas preferidas da pessoa ou escrever um postal com coisas pessoais e escritas com o coração. A minha mãe, por exemplo, gosta muito de receber postais feitos por mim porque mostra, através do esforço, dedicação e tempo que gastei a construir o presente, o quanto a adoro e aprecio o que faz por mim.

7. Se determinada pessoa está em dificuldades financeiras, dá-lhes dinheiro: Dar dinheiro como prenda a uma pessoa parece um pouco impessoal, mas se essa pessoa estiver a atravessar dificuldades financeiras, ela apreciará a tua ajuda.

8. Explora as lojas: Não és obrigado/a a sair com sacos na mão de todas as lojas em que entrares, por isso não tenhas medo de as explorar. Muito provavelmente, não encontrarás logo aquilo que procuras numa loja, por isso tens que ver muitas para poderes alargar as tuas opções, e certificares-te que fazes uma boa escolha.

9. Pergunta-te daquilo que a pessoa precisa mesmo: Muitas pessoas não valorizam coisas supérfluas ou demasiado superficiais, só se importam com aquilo que realmente precisam. E acredita, na maior parte das vezes, a pessoa precisa de algo, mesmo que isso não seja visível. Por isso se, por exemplo, se trata de uma pessoa ligada aos negócios, muito provavelmente ela precisará de algo que lhe dê tempo ou organização, como uma nova agenda ou um novo bloco de notas. Ou se uma pessoa da tua família entrou em Enfermagem, oferece-lhes um kit primeiros socorros para irem praticando.

10. Pergunta-lhe simplesmente aquilo que quer: Há pessoas que são muito esquisitas no que respeita a presentes, e que odeiam surpresas. Nesses casos, o melhor é perguntar diretamente à pessoa aquilo que ela gostaria de receber. Também podes perguntar de forma indireta, em jeito de conversa para disfarçar. No caso de crianças, o mais seguro é perguntar-lhes diretamente aquilo que elas querem, porque, na maioria das vezes, elas sabem muito especificamente aquilo que querem ( muitas fazem um "círculo" à volta daquilo que querem nas revistas de brinquedos).

E vocês? O que é que consideram na hora de comprar presentes de Natal?

11 maneiras de tornar o Natal mágico em adulto

Está oficialmente aberta a época natalícia aqui no blog. Até dia 25 de dezembro,  haverão por alguns posts relacionados com o Natal. Muito provavelmente, não será todos os dias ( também não quero estar só a escrever sobre Natal, senão até pode chatear).

O Natal é mesmo mágico quando és criança mas, sejamos sinceros, grande parte dessa magia se perde quando cresces e te tornas um adulto. Em adulto, por vezes, é difícil apreciar o Natal com todo o stress que esta época festiva traz, além de já teres os teus "problemas de adultos".

No entanto, não estejas aí a pensar que o Natal só era mágico em criança, e que nunca mais vai voltar assim. Pode voltar sim, e o post de hoje é para ajudar os adultos a tornar o Natal mágico de novo.

1. Compra um calendário do advento: Começar a contagem decrescente para o Natal é uma excelente maneira de entrar no espírito. Podes adquirir os tradicionais calendários de advento de chocolate ( eu já tenho o meu!), mas também podes comprar calendários de advento que trazem produtos de beleza surpresa ou joalheria, por exemplo.

2. Vê filmes natalícios: Ver filmes também é uma boa maneira de entrares mais depressa no espírito natalício. Junta os teus amigos, e vejam os grandes clássicos de Natal como "Sozinho em Casa".

3. Ouve músicas natalícias: No carro, no sofá, a passar a ferro ou a limpar a casa.... Vale tudo para entrar no espírito!

4. Compra chocolates para ti:  Na verdade, para os viciados em chocolate, qualquer desculpa serve para comê-lo ahahahah. Mas, sejamos sinceros, a melhor época para comer chocolate é no Natal. Nesta época, os supermercados enchem-se de variedades de fazer saliva na boca, que não existiam no resto do ano.

5. Compra presentes de Natal: Para os pais, para os irmãos, para os primos mais pequenos... Se gostas de ir às compras, ir às compras no Natal é especialmente entusiasmante. Pensa na felicidade das pessoas quando abrirem os teus presentes.

6. Decora a tua casa com ornamentos natalícios: Não te podes sentir no Natal se não tiveres uma árvore de Natal! Além da árvore de Natal, podes pôr ornamentos na porta, uns azevinhos à mesa.... Se tiveres jeito para artes manuais , podes ser tu a fazer as tuas próprias decorações.

7. Pensa nas tradições natalícias da tua infância e continua a fazê-las: Isso irá fazer-te sentir nostálgico/a, mas também vai ser uma espécie de regresso à infância e à magia que o Natal representava nessa altura.

8. Veste os teus pijamas super confortáveis e fofinhos: O look oficial desta época!

9. Faz bolos e doces de Natal com a tua família: Porque a magia e o entusiasmo em volta do Natal também está nos preparativos deste.

10. Cria magia ao Natal das crianças da família: Contando histórias sobre o Pai Natal, ou mascarando-te tu de Pai Natal ( porque não?). Ao criares magia no Natal dos mais novos, também estarás a receber parte dessa magia.

11. Lembra-te que o mais importante no Natal é a família: E o facto de estarem todos junto à mesa em mais um ano, bem dispostos, felizes e com saúde é , por si só, mágico!

Adultos por aí? O que fazem para tornar o vosso Natal mais mágico?