10 maus hábitos que as pessoas têm no inverno ( e como quebrá-los)

Existem muitas coisas boas no  inverno mas, sejamos sinceros, por vezes, estar sempre um tempo frio e chuvoso é uma merda. Uma pessoa às vezes nem tem vontade de sair de casa!

Muitas pessoas sentem-se mais desmotivadas no inverno, e no meio desta desmotivação, aliada à época de festas de dezembro, desenvolvem-se alguns maus hábitos.


1. Não usar protetor solar: Confesso, no inverno dá-me a preguiça e não ponho protetor solar como deveria. Mas tenho que começar a pôr.Lá por os dias de calor já estarem longe, e existirem muitos dias sem sol, não quer dizer que não devas pôr protetor solar. Os raios UV continuam aí e, de acordo com especialistas, o céu nebulado pode ser mais perigoso do que um dia de sol. Obviamente, que não precisas de pôr protetor solar no corpo todo ( nem tal faria sentido, uma vez que a maior parte do corpo está tapada com roupa), mas deves aplicar na cara, pescoço e orelhas.

2. Não andar de óculos de sol: Mais uma vez, lá por não ser verão e não estar sol, não quer dizer que os raios UV não andem por aí. Andam e são igualmente ou mais perigosos. Os óculos de sol, no inverno, não servem só para ser estilosos ou para esconder as olheiras enormes, servem para proteger os teus olhos dos raios UV.

3. Abusar no álcool: Quantos de nós, quando o tempo está mais frio, não bebeu uma ou duas cervejas a mais para se sentir mais quente? Até eu, que não gosto de álcool, já o fiz, para não ter frio, mas trata-se de um erro que, em excesso, prejudica a nossa saúde. Além disso, com o aproximar do Natal e Ano Novo, muitas pessoas abusam no álcool. Existem muitas maneiras de nos divertirmos que não envolvam álcool, é possível ir a festas sem beber ou beber em excesso.

4. Ficar dentro de casa ou do trabalho: Quando está muito frio lá fora, é muito fácil cair na tentação de ficar por casa, enrolados em mantinhas e a ver televisão. O inverno não é desculpa para ficar dentro de casa. Se não estiver a chover muito, podes muito bem ir dar uma volta, um passeio, sair com os amigos, ou mesmo fazer exercício físico.

5. Evitar exercício físico: Eu sei, eu sei, com este tempo só te apetece dormir ou estar no sofá todo dia debaixo das mantinhas. Contudo, o tempo frio não serve de desculpa para não fazeres exercício físico. Podes fazer exercício físico em casa ou no ginásio, ou até na rua, com já sugeri no ponto anterior.

6. Dormir de mais: Está a chover lá fora ( e é tão bom adormecer com a chuva!), está frio, a cama parece muito mais confortável do que estar na rua, por isso, preferes ficar na cama mais tempo, sempre que podes, do que enfrentar o mundo lá fora. Sou a favor de que devemos dormir bem para funcionar melhor, mas quando digo dormir bem, é 7/8 horas, não é 12, 13 ou 14 horas. Há pessoas que, no inverno, abusam no sono, chegam a dormir estas horas todas, e dormir demais é quase tão mau como dormir pouco. Assim, certifica-te que não dormes mais do que aquilo que é necessário. Além de não precisares de dormir tanto, estás a perder muito do teu dia, que podia ser aproveitado para fazer outras coisas.

7. Abusar nas gulosices e gorduras: No inverno, a comida é tão boa.... Chocolate quente, leite creme, bolos, o pãozinho acabado de sair da padaria, ainda quentinho... No inverno, a comida sabe muito melhor! Mas é precisamente por isso, que nesta estação, muitas pessoas engordam. Abusam neste tipo de comida, aproveitam-se de que " ainda é muito cedo para emagrecer para o verão" ( erro!).... E então no natal nem se fala! Aí comem todo o tipo de doces, rabanadas, aletria, chocolate, filhós... Enfim, é uma desgraça, não só para a balança, como também para a saúde em geral. Manter uma alimentação saudável é muito importante ao longo de todo o ano, claro que podes comer algumas gulosices, mas sempre com moderação.

8. Não pores creme hidratante na pele: Muitas pessoas têm por hábito pôr muito hidratante na pele no verão, porque vão para a praia, para aqui e para acolá, estão muito tempo ao sol e, naturalmente, a pele seca muito mais. Porém, no inverno, a pele também seca muito, por isso não deixes o creme hidratante de lado.

9. Não beber água suficiente: A mesma lógica do ponto anterior. No verão, está mais calor, muita gente vai para a praia, e bebem muita água. No inverno, adeus calor, adeus água! Não, no inverno é tão importante beber água como no verão. Obviamente, não é preciso beber tanta mas, ainda assim, é importante beber 1,5 a 2 litros por dia.

10. Ser antisocial: Lá porque o tempo já não convida a idas a praia e passeios ao sol, não quer dizer que devas ficar fechado/a em casa, sem sair com os amigos. Existem imensas coisas que se pode fazer no inverno, como ir passear no centro comercial, ir ao cinema, ao bowling, ir à discoteca... Não há desculpa para não manteres o contacto com os teus amigos!


E vocês? Têm alguns destes maus hábitos (vá, sejam sinceros)?

5 coisas que nunca deves desejar na vida

Nós nós temos desejos. Umas pessoas têm mais do que outras, uns desejos são mais realistas do que outros, mas todos nós os temos. A questão é que há desejos que, em vez de te motivarem a ser melhor e mais feliz, te deixam frustrado ou carregado de mágoas, por serem impossíveis de realizar ou por estares a desejar as coisas erradas.

1. Ser mais novo/a ou mais velho/a: A vida é muito engraçada neste aspeto. Quando somos crianças queremos ser adultos, e quando somos adultos temos saudades de ser crianças. Basicamente, nunca estamos satisfeitos com a nossa idade. Não faz sentido nenhum desejarmos coisas que não podemos mudar. Eventualmente, um dia seremos velhos, e não podemos ser mais novos outra vez. Foca-te na tua idade e naquilo que podes fazer com esta.

2. Desejar má sorte a alguém: Algumas pessoas podem não acreditar no karma, mas eu acredito, já vi muitas pessoas que me fizeram mal a sofrer outras coisas algum tempo depois. Por isso, acredito que não vale a pena estar a desejar má sorte a alguém, é uma perda de tempo e um fator stressante. Deixa que o destino se encarregue de dar uma lição às pessoas que te fizeram mal. E se essas pessoas não aprenderam a lição, não ligues a isso, o que importa é que tu tenhas aprendido as tuas.

3. Desejar a morte a alguém: Decerto que já ouviste dizer que, quando se deseja a morte a alguém, essa pessoa dura muitos mais anos. Superstições à parte, nunca deves desejar a morte a ninguém porque, mesmo que as odeies ou que elas sejam pessoas terríveis, são seres humanos e, como tal, têm tanto direito a viver como tu. Além disso, não deves carregar tanta mágoa e rancor. Liberta-te disso e sê feliz.

4. Desejar que a pessoa de quem tu gostas acabe com o namorado/a: A felicidade não pode vir da dor de alguém. Se tu gostas mesmo dessa pessoa, desejarás a felicidade desta, quer esta esteja contigo ou não. Claro que era muito melhor se tivesse contigo, mas quando amamos mesmo uma pessoa, o que importa é que ela seja feliz.

5. Ganhar a lotaria: Ganhar o Euromilhões é uma fantasia de muitos, porém, é muito difícil de alcançar. Tens mais probabilidades de ser atingido/a por um raio do que ganhares o prémio! Pensa em formas mais reais de ganhar dinheiro e trabalha para isso.

E vocês? Quais é que acham que são as coisas que ninguém deve desejar?

3 filmes de comédia para animar o teu sábado

Agora que o tempo está a ficar mais frio, o que sabe mesmo bem agora é chocolate quente, mantinhas e uma boa tarde de filmes.

Por vezes, este tempo deixa-nos um pouco mais preguiçosos e deprimidos, por isso nada melhor do que filmes de comédia para animar o fim de semana. Hoje vou dar-vos sugestões de filmes que, certamente, animarão o vosso sábado ( para quem não tem nada que fazer, vejam por mim, que eu tenho tanto para estudar...).

 Um Ritmo Perfeito

Este é um musical, mas não fiquem já achar que é piroso, é hilariante, com um elenco de raparigas muito engraçadas, como a atriz Rebel Wilson. O enredo gira à volta de um grupo a cappella universitário, que prometem boa música e muitos momentos de entretenimento. Depois de verem o primeiro, vejam também a sequela ( e vem aí uma terceira sequela em 2017!).

Mil e Uma Maneiras de Bater a Bota

Atenção, é um filme para maiores de 18 anos e tem um humor assim um bocado negro, por isso nem toda a gente irá apreciar, mas garanto-vos que vale a pena, é mesmo hilariante. Eu ri-me tanto do início ao fim, até me ficou a doer a barriga de tanto rir! Tal como o próprio nome indica, o filme mostra várias maneiras de se morrer, uma vez que a ação centra-se numa cidade perigosa.  A personagem principal, Albert, é um pastor de ovelhas cobarde que, quando foge de um tiroteio, a namorada troca-o por outro. Mais tarde, conhece uma mulher do "chefe" de um temível grupo de criminosos que chega à cidade. É um filme cheio de momentos muito divertidos, de chorar a rir.

A minha namorada tem amnésia

( Este trailer está em inglês, peço desculpa, não consegui encontrar um com legendas)

Se estão à procura de uma comédia romântica sem ser muito lamechas, este é o filme certo. Todos nós sabemos o quanto é difícil conquistar uma pessoa e fazer com que esta se apaixone por nós. Imaginem terem que fazer isso todos os dias, do zero! Pois é, este filme conta-nos a história de uma mulher que sofreu um acidente de carro e, desde aí, não consegue converter memórias de curto prazo para longo prazo quando vai dormir. Ou seja, todos os dias ela esquece-se do que fez no dia anterior. A personagem principal, Henry Roth, conhece-a precisamente um ano após o acidente e, a partir daí, todos os dias são o primeiro encontro deles.

E vocês? Já viram algum destes filmes? O que acharam?

As únicas 3 apps de fotografia que eu uso

Existem milhares de aplicações de fotografia, e muitos bloggers, portugueses e estrangeiros, sugerem sempre 10 ou mais. No entanto, eu prefiro ficar-me sempre pelo essencial, porque não vejo necessidade de usar tantas apps para retocar uma mesma foto ( ou secalhar eu é que não percebo de fotografia). Por isso, não vou sugerir muitas aplicações tal como outros bloggers pois, eu não uso muitas sequer, já experimentei muitas apps, mas na altura de editar fotos, só uso mesmo aquilo que é necessário, até porque quero manter a foto em questão natural, sem parecer artificial e com 1829939 filtros.

Antes de publicar fotos no Instagram do blog, estas passam por um processo de editar bastante simples pois, na verdade, só passam por estas três aplicações que eu vou referir a seguir.


1. VSCO Cam: Esta é uma das apps mais populares, e a que eu gosto mais. Na minha opinião, é bastante completa, tem bastantes filtros grátis ( para além de outros que se podem comprar), dá para ajustar a luminosidade, a luz, o contraste,... Os filtros são muito melhores do que os do Instagram, passo a vida a usá-los. Além disto, dá para guardar as fotos na aplicação, por isso é uma excelente maneira de planear o vosso feed antes de o colocar no Instagram.

2. Snapseed: Esta é outra app bastante conhecida, mas eu só a uso com uma função, retocar fotos. Só a uso quando preciso de corrigir alguma foto ou retocar como, por exemplo, para remover uma borbulha da minha cara ou para "limpar" uma nódoa que existia na toalha da mesa que eu tirei foto. Claro que a aplicação também tem filtros e ferramentas de ajuste de luminosidade e contraste, mas é muito mais funcional neste aspeto de corrigir coisas. Prefiro sempre usar os filtros da VSCO Cam e usar esta app para retocar.

3. Instagram: Por último, não podia faltar uma das redes sociais mais famosas para partilha de fotografia. Também a uso para fazer, por vezes, uns ajustes finais  na luminosidade final da foto que vá publicar, embora nunca, mas nunca use os filtros de lá, porque acho-os pirosos.

E vocês? Quais são as apps de fotografia que usam?

Planear demasiado pode estar a tirar o divertimento do teu tempo livre

Vivemos cada vez mais num mundo cheio de compromissos, agendas ocupadas e prazos restritos. E, para além dos compromissos de trabalho, ainda existem compras para serem feitas, idas ao supermercado, uma casa para arrumar, família e uma toda vida social para manter. E, no meio disto tudo, nem sempre é fácil arranjar tempo para descontrair e para nos divertirmos.

Com uma agenda tão ocupada, as coisas que realmente nos deveriam entusiasmar começam a parecer " obrigações". Que atire a primeira pedra quem nunca rejeitou uma saída à noite com os amigos numa sexta-feira, porque teria que se arranjar ( e maquilhar, no casos das mulheres), teria que combinar horas, local e transporte para lá chegar, e preferiu ficar em casa de pijama a ver a televisão. Eu já.

Isto não acontece por sermos desleixados ou por sermos más pessoas. De acordo com um estudo publicado pelo Journal of Marketing Research  ( não, eu não virei agora uma intelectual, vi uma notícia no facebook a falar sobre este estudo), "  Ao planear várias atividades de tempo livre, as outrora atividades divertidas deixam de o ser, precisamente por terem sido planeadas".

Sou a favor que devemos planear e ser organizados, porque assim certificamo-nos que não nos esquecemos de nada importante e não stressamos tanto. Porém, há coisas que não deveriam ser planeadas tanto ao pormenor, como é o caso dos tempos livres. Os tempos livres são alturas em que nos devemos sentir mais descontraídos, mais relaxados, em que nos podemos divertir mais e, embora considere que devemos planear coisas para os nossos tempos livres ( porque, se não planearmos, acabámos por passar o dia todo no sofá a ver programas quem nem nos interessam), planear em excesso pode ser igualmente mau, porque tira a diversão toda à coisa.

Combinar atividades com amigos como idas ao cinema, a festas, discotecas, ou mesmo passeios pelo centro comercial podem parecer " obrigações" em vez de diversão porque, por vezes, não é fácil juntar todos os amigos no mesmo sítio ( no meu caso, é muito difícil juntar o meu grupo de amigos do secundário, porque estamos todos em faculdades diferentes, em cidades diferentes, e até chega a ser stressante encontrar um dia e uma hora que dê para todos), ou porque planeamos demasiado e com demasiada antecedência. Embora planear com antecedência aumente a antecipação, também pode tirar alguma diversão.

Como solucionar isto? Limitem o número de saídas por semana, façam planos apenas do necessário, reservem mais tempo livre sem terem rigorosamente nada planeado e, muito importante, deixem espaço para planos espontâneos ( que são os que sabem sempre melhor!).

E vocês? Já se depararam com este problema?

10 coisas que só pessoas que cresceram com a Internet vão perceber

As crianças que nasceram no anos 90 foram a primeira geração que cresceu com a Internet. Portanto, quem nasceu por volta dessa altura, certamente se lembra que a Internet naqueles dias era bastante diferente da de agora. É impressionante até ver a evolução que esta sofreu! Portanto, quando recordamos o que fazíamos na net nesses dias, é sempre com muitas memórias à mistura e uma pitada de nostalgia.


1. Quando eras crianças a Internet era por cabo e era limitada: Quando eu era criança não existia wi-fis, nem sequer existia Internet ilimitada! A Internet era paga à hora. Ter Internet ilimitada nos anos 90 ou em 2000 era um luxo que poucos tinham.

2. Portanto, eras amigo/a de todos aqueles que tivessem Internet ilimitada: Os meus primos tinham internet ilimitada, o que significa que eu passava a vida na casa deles, para usar o computador deles.

3. Quando não podias usar a Internet, entretinhas-te com o Paint: E fazias autênticas obras de arte ( ou não xD).

4. Ou jogavas Pinball: E não saías do computador enquanto não batesses o teu próprio recorde ( ou então saías na mesma, porque a tua mãe te obrigava).

5. Quando a Internet finalmente passou a ser ilimitada, era na mesma limitada para ti: Só uma hora, mãe? Vá lá, só mais um pouco...

6. O horror do nome do teu primeiro endereço eletrónico: O drama, a tragédia, o horror! Princesarosachoque97@hotmail.com parecia ser um nome brilhante quando tinhas 8 anos, mas quando cresceste e tinhas que usar o e-mail para a escola, eliminaste-o imediatamente e substituíste-o por um com um nome decente ( o teu nome, porque é que não puseste o teu nome desde o início?).

7. Antes de existirem as redes sociais, o principal meio de comunicação era o MSN: E todos os dias de escola, à noite, ias lá ver quem é que estava online. Era lá que surgiam as coscuvilhices todas. Se tivesse lá uma amiga chata com quem não querias mesmo falar, metias o sinal de " ocupado", porque estar " ocupado" era mais fixe do que estar "offline".

8. Estavas inscrito/a no site " A Cidade da Malta": Na minha opinião, foi um dos jogos mais educativos de sempre, que ensinava as crianças várias coisas como ambiente, tecnologia e política sem as aborrecer nem ser o "típico jogo educativo que na verdade é uma seca. Era, sem dúvida, um site muito à frente do seu tempo. Alguém jogou isto?

9. Jogavas jogos no site da Barbie: Digam-me que não fui a única que joguei jogos como este?

10. Mensagens "corrente": Que atire a primeira pedra quem nunca reencaminhou aqueles mails que diziam " se não enviares isto para x amigos tem 7 anos de azar/ o amor da tua vida não se vai encontrar contigo/ a criança doente morre". Reencaminhávamos sempre do tipo " eu não acredito nisto, mas é melhor não arriscar".


E vocês? Quais são as recordações que têm de terem crescido com a Internet?

7 questões que deves perguntar a ti próprio/a antes de fazer uma grande compra

Desde pequena que os meus pais sempre me ensinaram a poupar e a pensar duas vezes antes de comprar qualquer coisa. Nunca fiz compras em grande escala, mas sempre observei de perto o processo de decisão dos meus pais quando se confrontavam com uma possível grande compra. Agradeço-lhes por isso, porque penso que, no futuro, tudo o que aprendi com eles vai ser importante para quando for eu a fazer compras significativas.

Muitas pessoas já fizeram grandes compras das quais se arrependeram. E isso ainda é o menos, se considerarmos que estas podem ficar anos e anos endividadas por uma decisão mal tomada e/ou impulsiva.

Por isso, para evitares arrependeres-te de fazer uma grande compra, deves perguntar-te estas questões antes de fazeres o que quer que seja.


1. Posso pagar isto? : Antes de te perguntares sobre qualquer outra coisa, deves te perguntar se podes comprar o que queres comprar. Se não podes, não compres. É simples. Não há necessidade de ficares endividado e pores as tuas necessidades básicas em risco por algo que sabias que não poderias pagar.

2. Preciso mesmo disto? : Muitas vezes, compramos coisas por capricho ( e inventamos desculpas para nos perdoarmos a nós próprios). E se , de vez em quando, até merecemos um miminho, quando se tratam de grandes compras, não devemos ceder a esses caprichos. Por isso, o melhor é mesmo refletires. Precisas mesmo desse item ou é algo que queres porque viste num anúncio de televisão ou todos os teus amigos têm?

3. Quanto tempo demorei a ganhar este quantidade de dinheiro que vou gastar? : Nas raras vezes em que compro algo caro com a minha mesada ( como um relógio ou um telemóvel), os meus pais perguntam-me " Vale a pena comprares isso com dinheiro que te levou x meses a poupar?" ( sei que isto não é uma grande compra como uma casa, é só para dar um exemplo). Por vezes, é difícil demorar um mês a poupar 100 euros e gastá-los de uma vez num só item. Por isso, deves te perguntar sempre se vale a pena gastar o dinheiro que te esforçaste a ganhar assim de uma vez, se o item que queres comprar vale mesmo a pena.

4. Vou precisar deste item no futuro? : Quando se trata de uma compra significativa, é importante saber se o investimento vai compensar num grande período de tempo. Ainda vais precisar do item daqui a uma semana ? Um mês? Seis meses ? Se tiveres resposta para estas perguntas, podes avançar. Fazer estas perguntas a ti próprio/a ajuda um bocado também no ponto 2, ajuda-te a descobrir se estás a fazer uma compra impulsiva, que nunca mais vais usar, ou se é algo que vais usar a longo prazo.

5. Que mais este item vai custar? : Lá porque compraste este item, não quer dizer que os gastos tenham acabado. Há itens que exigem que gastes ainda mais dinheiro. Por exemplo, se comprares um carro, vais ter que pagar gasolina todas as semanas, tens que pagar o seguro do carro, a limpeza deste... Tens de saber se podes ou não cobrir todos esses custos adicionais.

6. Que erros cometi no passado ao fazer uma grande compra? : Quando te deparas com grandes compras, deves sempre pensar em situações similares que já fizeste, que erros cometeste, e se ficaste feliz ou arrependida com uma compra. Fazer uma grande compra nem sempre é fácil, por isso refletires sobre as decisões passadas e os erros que cometeste vão te ajudar a fazer uma melhor compra desta vez.

7. Onde é que eu posso encontrar o melhor valor? : Quando se tratam de compras significativas, é importante procurar os sítios que oferecem uma melhor relação qualidade-preço. Já vais gastar imenso dinheiro, por isso, se puderes encontrar um sítio mais barato que te ofereça a mesma qualidade, melhor.


E vocês?  Que questões fazem a vocês próprios antes de fazerem uma grande compra?