10 coisas que deves ter em mente quando pensas demais

Desde que me conheço, que sou mais preocupada e ansiosa com as pequenas coisas do que a maioria das pessoas. Pronto, admito, penso demais! E só quem é assim , é que compreende a loucura que é!

É algo que tenho tentado combater e, embora ainda não tenha ultrapassado completamente este defeito, relembrar-me destas coisas têm me ajudado a pensar menos e a preocupar-me menos com as coisas.

1. Raramente atinges os teus objetivos quando pensas e te preocupas demais.

2.  Não te preocupes demasiado com o que fizeste no passado, já não o podes mudar.

3. Não te preocupes demasiado com o que ainda não aconteceu, pode nem acontecer.

4. Não te preocupes demasiado com o futuro. É bom fazer planos, mas não os faças demasiado a longo prazo, não sabes se os poderás concretizar.

5. Preocupares-te com coisas que não podes controlar é inútil, foca-te naquilo que podes controlar.

6. Não deixes que os " e se" e todas as tuas dúvidas te parem.

7. Não sejas tão duro/a contigo, estás a dar o teu melhor.

8. Toda a gente se preocupa com alguma coisa e tu, provavelmente, não estás sozinho/a com as tuas preocupações como tu pensas, secalhar muitas pessoas têm essa mesma preocupação.

9. Partilha as tuas preocupações, nem que seja apenas escrevê-las num papel ou dizê-las em voz alta. Vais ver que ficas mais aliviado/a.

10. Não deixes que os teus pensamentos negativos se tornem a tua realidade, quando não precisam de ser. Substituiu-os por pensamentos positivos e motivadores.

E vocês? O que é que se relembram quando estão a pensar demais?

10 coisas que só as pessoas que pensam demais percebem

Estão a ver aquele tipo de pessoas que ficam horas e horas a pensar num determinado detalhe, que se preocupam demais com as pequenas coisas e que, de maneira geral, pensam demais ( em todas as situações)? Bem, eu faço parte desse grupo de pessoas. E embora já não seja tão preocupada e stressada como antes, ainda tenho tendência a pensar demais.

Se são pessoas que têm por hábito pensar demais, certamente se irão identificar com as situações que vou enumerar a seguir.

1. É muito difícil estar a viver o presente: Estás sempre a pensar ou no passado ( nos erros que cometeste, naquilo que poderias ter feito de forma diferente...) ou no futuro ( naquilo que vai acontecer, o que vais ter que enfrentar)... É realmente difícil estar 100% presente no momento que estás a viver.

2. Ficas a atormentar-te com algo que disseste: No início do dia tiveste uma conversa banal com alguém, e passas o resto do dia a pensar obsessivamente em algo que disseste. " Será que o que eu disse é errado? Deveria ter dito x em vez de y?".

3. Provavelmente tens dificuldades em tomar decisões: Escolheste os teus "looks" e os itens que compravas no supermercado com a mesma angústia com que escolheste a universidade onde irias estudar.

4. Estás sempre à procura de mensagens " escondidas": Pensamentos como "Será que aquela mensagem a dizer olá significa que ele/ela se está a apaixonar por mim? ou" Será que aquele convite foi mesmo genuíno, ou só me convidaram por estar à beira deles?" estão sempre a invadir a tua cabeça. Na tua opinião, existem mensagens "escondidas" em todo o lado e tu, por algum motivo, não estás a conseguir decifrá-las corretamente, o que aumenta ainda mais a tua ansiedade e angústia.

5. Costumas reescreve tudo: Costumas eliminar tweets e mandar outros, costumas reescrever mails, costumas arrependeres-te das mensagens que mandas, tudo porque devias ter dito algo que não disseste e isso atormenta-te.

6. Publicar nas redes sociais é uma tarefa muito mais difícil para ti: Tu não pensas duas vezes antes de publicar algo, tu pensas três, quatro ou cinco vezes, se for preciso! Para ti, obter a foto perfeita para publicar no Instagram é ainda mais difícil, porque nunca estás satisfeita com o resultado final.

7. Acabas sempre por tornar uma situação da tua vida 1000 vezes mais difícil: Quando essa situação podia ser muito mais fácil e simples.

8. Dás muito valor aos teus amigos que têm paciência para te ouvir: Valorizas muito os teus amigos que têm paciência para ouvir-te falar do mesmo assunto pela milésima vez, pelas tuas dúvidas de se devias ter dito isto em vez daquilo, ou o que deves enviar na sms ao potencial namorado.

9. Que Deus nos livre de alguém te deixar de seguir em alguma rede social: Porque tu não vais dormir até saber quem foi, o porquê, e o que poderias ter feito melhor para não perderes um seguidor?

10. Tu simplesmente não consegues esquecer nada: Principalmente TODAS as situações embaraçosas que já viveste.

E vocês? Também pensam demais ? Identificaram-se com estas situações?