Hoje em dia, não faltam livros e dicas nos meios de comunicação sobre como ter uma alimentação saudável ( eu própria já escrevi um post sobre isto). É certo que, por vezes, a alimentação saudável é mais cara mas, com um pouco de "ginástica" no orçamento e compras inteligentes no supermercado, é possível comer de forma saudável e sem gastar muito dinheiro.
Porém, muitas vezes o que falta mesmo é uma dose de motivação. Por isso, se queres perder peso, ou simplesmente queres começar a comer de forma mais saudável, estas 10 citações vão dar-te uma motivação extra para atingires os teus objetivos.
1. "Nós somos o que comemos".
2." Faz dos alimentos o teu tratamento".
3. " Uma maçã por dia mantêm o doutor longe" ( Soa melhor em inglês " An apple a day keeps the doctor away").
4. " Se o problema não é a fome, então a comida não é a solução".
5. " Devemos comer para viver, não viver para comer" (Cicero).
6. " A nossa saúde parece sempre mais valiosa depois de a perdermos".
7. " Cuida do teu corpo. É o único sítio onde viverás" (Jim Rohn).
8. " A comida que comes pode ser a forma mais segura e poderosa de medicina ou a forma mais lenta de veneno" (Ann Wigmore).
9. " Não comas nada que a tua avó não considerasse comida".
10. "Comer é uma necessidade, mas comer de forma inteligente é uma arte".
Quais são as vossas citações preferidas?
