A maneira como começamos o dia pode dizer muito sobre nós, e uma má manhã pode influenciar o nosso dia todo da pior maneira. É importante criarmos uma rotina matinal saudável, calma, relaxada e muito organizada, para sentirmo-nos cheios de energia e prontos para enfrentar um novo dia ( se quiserem saber como simplificar as vossas manhãs, leiam este post).
Devemos preocuparmo-nos em criar uma rotina matinal, mas também devemos preocupar-nos em moldar e a mudar os pensamentos que temos de manhã, pois estes também influenciam bastante a maneira como começamos o dia e como este vai decorrer. Por isso, devem pensar em criar afirmações positivas para dizerem a vocês próprios no início do dia e não só.
Tenho ficado cada vez mais adepta de afirmações ( ou lemas ou mantras, como lhes quiserem chamar). Afirmações são frases curtas, mas muito poderosas que, quando usadas de forma positiva, podem alterar completamente a maneira como pensamos e vemos o mundo, e podem até alterar as nossas atitudes e comportamentos.
Por isso, hoje decidi partilhar com vocês algumas afirmações que tento incluir nas minhas manhãs, e que vocês também podem incluir. Podem dizê-las a vocês próprios ao acordar, ao tomar o pequeno-almoço, ao tomar banho, ao olharem-se ao espelho ou a lavar os dentes. Eu costumo tentar pensar nelas quando me maquilho, embora por vezes seja difícil, com o stress todo do dia a dia, mas é um esforço que faço para melhorar a minha vida.
1. Sou único/a. Sinto-me bem por seu eu, com as minhas qualidades, defeitos e talentos.
2. Ser diferente é bom.
3. Sinto-me grato/a por ser saudável.
4. Sinto-me grato/a por ter uma casa boa onde morar, e por não me faltar nada para sobreviver.
5. Eu escolho ser feliz neste momento.
6. Eu sou positivo/a e otimista, e acredito que tudo vai acabar por resultar.
7. Todo o meu esforço e trabalho acabarão por ser recompensados.
8. Vou aproveitar todas as oportunidades que puder.
9. Eu sou poderoso/a e crio a vida que quero.
10. Não vou desistir dos meus sonhos até os realizar.
11. Eu escolho trabalhar com a minha mente focada nos meus objetivos.
12. Não sou um produto das circunstâncias, sou o produto das minhas decisões.
13. Lidarei com os problemas e com os obstáculos que se colocarem no meu caminho, com paciência e lógica.
14. A minha criatividade é ilimitada.
15. Coisas fantásticas podem acontecer na minha vida.
E vocês? Quais são as afirmações que fazem parte das vossas manhãs?
