Há uns tempos atrás, falei da importância de termos um lugar calmo onde nos refugiar ( podem ler esse post aqui) , e decidi falar disto mais aprofundamente, porque considero um tema muito importante.
No mundo em que as pessoas valorizam cada vez mais o estar ocupado e a agitação, em que vivemos num ritmo de vida cada vez mais stressante, muitas pessoas vivem sempre a fazer mil e uma coisas ao mesmo tempo, e desvalorizam a importância de passarem tempo sozinhas. E, na minha opinião, acho que passar tempo sozinho/a é algo que não deve ser desvalorizado, é muito importante para a nossa saúde física e mental, e para outros tantos aspetos da nossa vida que vou referir a seguir.
1. Uma oportunidade para relaxares: Num mundo em que a maioria de nós vive num ritmo cada vez mais agitado, com mais stress, com tanta coisa para fazer em tão pouco tempo e com tantos estímulos a virem de todos os lados, é fácil ficarmos exaustos ou termos mesmo um esgotamento. Por isso, de vez em quando, reserva um tempinho sozinho/a para relaxares, num sítio sossegado, a ler um livro, ver um filme ou pintar as unhas, por exemplo. É importante que não estejas acompanhado/a, porque a tua mente precisa de descansar do barulho e da agitação para recuperar energias, e não obténs isso se tiveres sempre rodeado/a de pessoas.
2. Consegues pensar mais claramente: Não é ao acaso que durante toda a nossa vida escolar ouvimos professores a dizer-nos para escolhermos sítios sossegados e sem distrações para estudarmos. Embora existam pessoas que, de facto, consigam estudar no meio de barulho, a maioria de nós não consegue estudar nem passar claramente em sítios cheios de barulho e confusão. Por isso, a melhor maneira de pensares claramente e tomares melhores decisões ou trabalhares melhor é quando estás sozinho/a, num sítio sem barulho e sem distrações.
3. Encoraja a autonomia e independência: Ao contrário daquilo que muitos pensam, absorver as ideias e pensamentos das pessoas com quem convivemos não significa necessariamente sermos demasiado influenciáveis, é algo que é normal acontecer. Quando partilhamos as mesmas rotinas com certas pessoas é normal, passado algum tempo, começarmos a adotar alguns dos seus pensamentos e até comportamentos. É bom conviver com pessoas diferentes e estar aberto a novas ideias e formas de pensar, mas existem momentos e lugares certos para isso. Por vezes, é essencial passarmos algum tempo sozinhos para perceber quais são os nossos verdadeiros pensamentos ( está um pouco relacionado com o que falei no ponto anterior), valores e crenças. Além disso, passar tempo sozinho/a força-te a ser mais autónomo e até independente, uma vez que, não tendo pessoas ao teu lado que te ajudem, tens que ser tu a tomar decisões e a fazer as coisas, e isso acaba por ser muito benéfico, porque te dá uma sensação de força.
4. Descobrir os teus verdadeiros sentimentos: Hoje em dia, a nossa vida está em constante mudança. Temos sempre mil e uma coisas a acontecer ao mesmo tempo, vivemos situações stressantes, andamos ocupados e, por vezes, no meio disto tudo, empurramos os sentimentos para uma "gavetinha" bem no fundo. Quando estás sozinho/a e sem nada para fazer, é quase impossível fugir a esses sentimento. Ainda bem que é assim, porque é bom confrontá-los e perceber quais os nossos verdadeiros sentimentos em relação a algo ou alguém.
5. Descobrir soluções para os teus problemas: Este ponto também está relacionado com os pontos anteriores. Conseguindo pensar mais claramente e sabendo os teus verdadeiros sentimentos, é mais fácil solucionar determinado problema ( obviamente que existem problemas mais complexos que outros, mas nenhum se revolve se não refletires sobre estes).
6. Rever planos e objetivos: Os planos e objetivos podem mudar de mês a mês, de semana a semana ou até todos os dias. Por isso, de tempos a tempos, deves rever os teus planos e objetivos, ver se mudaram, ver se a tua estratégia para os atingir está a resultar e, caso não esteja, mudá-la, ... Se não fizeres isto de vez em quando, é muito fácil perderes o progresso dos teus planos e objetivos e, consequentemente, não os atingires.
7. Estimula a criatividade: Passar tempo sozinho/a, sem pessoas à volta, faz com que fiques só com os teus pensamentos e, nestas alturas, grandes ideias podem surgir. Passar tempo na nossa própria companhia estimula a nossa criatividade, e pode ser muito bom para certas atividades como escrever, escrever num blog, pintar, desenhar ou escrever músicas.
8. Faz com que valorizes mais as tuas relações: Por muito que gostes da tua família, namorado/a ou amigos, se passares demasiado tempo com eles, vais começar a chatear-te muito com eles sem nenhuma razão aparente, a vossa comunicação vai enfraquecer, e podes mesmo até sentir-te incomodado/a com a presença deles. Se, ocasionalmente, te afastares deles e estiveres um pouco sozinho/a, vais permitir-te a ti próprio/a ter saudades deles, e vais ver que vais valorizar muito mais essas relações.
9. É a melhor maneira de te conheceres a ti próprio/a: Por vezes, estamos constantemente rodeados de pessoas, sempre a tentar fazer planos que agradem a toda a gente, que já nem sabemos o que é que nós próprios gostamos e gostaríamos de fazer. Por esta razão, é importante que existam dias exclusivamente dedicados a ti, em que penses " O que gostaria de fazer hoje? Qual é a atividade que quero mesmo fazer, que já não faço há tanto tempo? Que comida já tenho saudades de comer?" Pode parecer um pouco egocêntrico, mas é realmente importante conhecermo-nos a nós mesmos, e a melhor forma de fazer isso é termos dias reservados só para nós mesmos. As pessoas que se conhecem a si mesmas são muito mais confiantes do que aquelas que não fazem ideia de quem são.
10. Pode ser muito divertido: Para algumas pessoas, passar tempo sozinho/a pode parecer muito aborrecido ou até mesmo assustador, porque têm a ideia pré-concebida de que só é possível divertirem-se se tiverem na companhia de outras pessoas. Porém, é mesmo possível divertirmo-nos sozinhos, temos é que saber aproveitar esse tempo da melhor maneira, e preenchê-lo com a atividades que adoremos.
E vocês? Costumam passar tempo sozinhos?
Este ano fiz uma lista das coisas que queria e quero fazer sozinha, até ao momento está a ser muito bom e terapêutico ao mesmo tempo. :)
ResponderEliminarFico mesmo feliz por saber isso, faz mesmo bem fazermos algumas coisas sozinhos :).
EliminarConcordo com todos os pontos, eu vivo sozinha e passo muito tempo sozinha, gosto muito do meu espaço, e quando vou de férias com amigos, ou quando passo muito tempo em casa de familiares começo logo a desejar estar na minha casa sozinha. Neste momento não me consigo imaginar partilhar casa com alguém porque o meu espaço é mesmo muito importante para mim.
ResponderEliminarEu às vezes também sinto isso xD, estou num jantar de família e só penso " o quanto eu dava para estar sozinha a ler um livro neste momento".
EliminarEu passo muito tempo sozinha e adoro!
ResponderEliminarEu também adoro :).
EliminarEu gosto de passar tempo sozinha!
ResponderEliminarSinto-me menos stressada e consigo pensar melhor nas coisas.
Gostei muito do post!
Beijinhos
O Planeta da Inês
Obrigada :).
EliminarAdoro passar tempo sozinha de vez em quando. é muito relaxante.
ResponderEliminarbeijinhos
http://eyeelement.blogspot.pt/
Pois é, para mim alivia-me muito o stress :).
EliminarSim, antes era muito dependente e detestava estar sozinha. Hoje começo a aprender a valorizar realmente a minha companhia.
ResponderEliminarConcordo com os pontos que destacas no teu texto :)
Eu antes também era muito dependente, por vezes é preciso "largarmos" os outros para ter mais independência e reconhecer as nossas capacidades.
EliminarAntigamente estava sempre a "rezar" para que aparecessem momentos em que eu pudesse estar sozinha. Hoje em dia é o contrário, passo demasiado tempo sozinha
ResponderEliminarPois, passar muito tempo sozinha também é meu. Eu gosto de passar tempo sozinha, mas também gosto muito de socializar :). Tem que ser tudo com peso e medida.
EliminarConcordo em absoluto com os pontos 9 e 10!
ResponderEliminarPasso muito tempo sozinha, mas a minha viagem ao Porto (que relatei no meu blog), apenas na minha companhia ajudou-me imenso a conhecer-me, a sentir-me mais forte e confiante com as minhas decisões!
Eu também gostava de fazer uma viagem assim sozinha, acho que põem-nos mesmo mais fortes, mas até agora só passei sozinha pela minha cidade.
EliminarÉ bom para orientarmos as nossas ideias, para pensarmos connosco mesmos, para relaxarmos... ajuda em muito passar um tempinho sozinha :D
ResponderEliminarlet's do nothing today
Adorei este post!!! Ultimamente tenho-me dedicado a "Aprender a estar sozinha" e se segues o meu blog deves ter visto lá qualquer coisa ;)
ResponderEliminarObrigada por estas palavras tão certas!
Obrigada :).Ainda não tive oportunidade de ver, tenho que ir ver, parece-me muito interessante :).
EliminarSe há coisa que eu respeito imenso é a minha solidão. E tudo o que escreveste aqui é mesmo muito #relatable!
ResponderEliminarEstás de parabéns!
A Vida de Lyne
Oh obrigada :).
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