5 coisas: agosto 2016

Agosto foi um bom mês porque, tal como julho, ainda tenho férias eheheh. Este é, de facto, o mês que grita " FÉRIAS!" por todo lado, pois marca o regresso dos emigrantes ( " Juan-Pierre, vien ici que tu va tomber!" Desculpem tinha que fazer esta piada.), em que muitos agora tiram férias e rumam às praias... É um mês recheado de muita praia, sol, passeios e boa disposição.

Este foi o meu último mês de férias ( embora ainda tenha agora duas semanas em setembro) e, apesar de não ter tido viagens marcadas este ano, foram muito bem aproveitadas, e agora sinto-me com as baterias recarregadas e pronta para enfrentar mais um ano letivo.

5 Coisas que aconteceram 

1. Mais praia: Desta vez, na Apúlia. Confesso que gostei mais de ir à praia de Ofir, em julho, mas a praia de Apúlia também foi agradável. Deu para dar mais passeios na praia, à beira mar, estar deitada ao sol, mas não deu para ir para água, porque esta congelava os ossos ( juro, eu uma vez aventurei-me e decidi ir ao mar, e saí de lar a doer-me os ossos, é mesmo uma sensação esquisita).

2. Jogos Olímpicos: Adoro ver os Jogos Olímpicos. De 4 em 4 anos, não falho, lá estou eu colada à TV a ver a cerimónia de abertura e, posteriormente, as várias modalidades. Até agora, os meus Jogos Olímpicos favoritos foram os de Londres ( mas eu também sou um pouco suspeita, porque apaixonei-me pela cidade). Arrisco a dizer que, dos três Jogos Olímpicos a que assisti ( a minha curta existência não me permitiu mais), Londres foi a que teve a melhor cerimónia de abertura. Mas falando dos Jogos Olímpicos deste ano, não gostei muito da cerimónia de abertura. Gostei, teve partes bastante bonitas, mas não foi assim nada " Wow" como costuma ser a característica de todas as cerimónias de abertura. Isto também pode ter a ver com o facto de o Brasil ser um país pobre e que, na minha opinião, apesar da sua cultura rica e viva, não ter condições para receber um evento desta dimensão. Apesar disso, não afetou as provas propriamente ditas. Houve performances fantásticas em todas as modalidades, e os portugueses também estiveram todos de parabéns, apesar de ter sido só a Telma Monteiro a ganhar uma medalha de bronze.

3. Tardes na piscina: Neste mês, fui às piscinas Foz do Cávado em Esposende. Poderia facilmente ter ido a uma piscina mais perto de casa e mais barata ( o preço da de Esposende é um pouco caro, 8 euros por pessoa), mas eu e a minha família quisemos vir a esta por serem as piscinas que marcaram a minha infância e a dos meus primos. Quando era mais nova, íamos sempre a estas piscinas de cada vez que estava mau tempo na praia ( o que , no Norte, é frequente). Contudo, já há mais de 4 anos que lá não íamos, e voltar lá despertou-me muitas memórias boas. Foi bom voltar lá e saber que continua tudo igual, que as ondas da piscina interior ainda são divertidas, que a água ainda era tão quente e maravilhosa como me lembrava...

4. Experimentei Yoga: Há já algum tempo que andava curiosa para experimentar Yoga. Via muita gente, da blogosfera e não só, a falar bem sobre isto, por isso decidi experimentar. Comprei um tapete de Yoga, a Sofia do blog A Sofia World aconselhou-me alguns vídeos ( muito obrigada pela lista que me enviaste, Sofia) e lá experimentei. Ainda não tenho uma opinião bem formada acerca do Yoga, porque ultimamente não tenho praticado muito ( devido ao ponto 5, que vão ler a seguir), mas até agora estou a gostar.

5. Saídas, saídas e mais saídas: Se julho já trouxe muitas saídas, agosto trouxe ainda mais. No último mês de férias, fui a jantares com amigos, a aniversários, fui ao cinema várias vezes, passeei e fiz compras. Não poderiam ter sido melhores planos para estas últimas semanas de férias.

5 Coisas que adorei 

1. Isto é tão Inês - Contrastes: A Inês do Bobby Pins tem sido uma presença assídua aqui nesta rubrica, ela escreve textos tão maravilhosos que é impossível ficar indiferente. Este post podia ter sido escrito por mim. À semelhança da Inês, também quero estar em contacto com diferentes realidades,  não para me sentir superior nem discutir, mas simplesmente para saber mais, conhecer mais, e tornar-me uma pessoa mais inteira.

2. Como escrever um livro- Uma espécie de Guia: Como já devem saber, a Sofia do blog A Sofia World  já escreveu dois livros, "Teremos Sempre Londres" ( que eu já li e fiz uma review, que podem ler aqui) e " Seja o que for o amor" ( que ainda vou ler). Por isso, ninguém melhor na blogosfera do que ela poderia escrever um post deste género. Os conselhos dela foram muito úteis e preciosos para quem deseja um dia escrever um livro ( como eu).

3. Coisas que aprendi no ballet: Adorei ler este post da Ju. Quando era pequena, gostava de ter ido para o ballet, mas infelizmente tal não me foi possível. Sei que existem aulas para adultos, e talvez um dia experimente mas, de momento, tenho outras prioridades que não dão para conciliar com ballet. Apesar de tudo, gostei bastante de ler o que a Ju aprendeu com o ballet, e ela transmitiu-nos que esta dança nos ensina diversas coisas, e que nos dá ferramentas para sermos bem sucedidos em todos os aspetos da nossa vida.

4. Dores de crescimento: Identifiquei-me completamente com este post da Ana Garcês. As verdadeiras dores de crescimento não ocorrem quando somos crianças, tal como os médicos dizem, mas quando começamos a entrar na vida adulta. Acontecem quando ficamos com o coração partido, quando falhamos, quando nos temos de adaptar a uma mudança difícil. É isto que a Ana nos transmite, com a sua escrita brilhante a que já nos habituou com o seu blog.

5. Yoga with Adrienne: Quando comecei a fazer Yoga, vi muitos vídeos e canais de Youtube, mas este foi, sem dúvida, o meu favorito.  O canal dela é bastante famoso, por isso decidi ver alguns vídeos dela e adorei. Ela é simpática, tem um voz bonita e relaxante ( quando se trata de yoga, não é bom ter um instrutor que tenha uma voz irritante) e nota-se que ela adora mesmo Yoga, pois transmite essa mesma energia às pessoas que vêem os seus vídeos.

E vocês? Como foi o vosso mês?

5 maneiras de acordar sem precisar de café

Tem estado tanto calor este dias, que até parece que custa mais a levantarmo-nos da cama! Este calor dá mesmo sono! Para combatê-lo, muitos de nós acabam por, inevitavelmente, recorrer ao café.

Não sou, de todo, contra o café. Tomo um café por dia, depois da hora do almoço, e reconheço os seus benefícios. Contudo, ao pequeno-almoço não tomo, e prefiro utilizar outras formas para me acordar.

Por isso, se não são fãs de café, ou pretendem reduzir o número de cafés que tomam por dia, este post é para vocês. Existem muitas maneiras de acordarmos e ficarmos bem dispostos, sem recorrer a cafeína.

1. Bebe água: A primeira coisa que faço de manhã, quando me levanto, é beber água. Se estivermos hidratados, ficaremos logo com outra energia e prontos para o novo dia.

2. Certifica-te sempre que dormes o necessário: Se tiveres ido para cama tarde na noite anterior, nem o café te safa do sono! Certifica-te que dormes 7 a 8 horas por noite.

3. Deita-te e acorda sempre à mesma hora: Uma das razões pelas quais podes sentir mais sono é andares com horários trocados.

4. Dá um passeio de manhã: Sei que , com a vida stressante que levamos atualmente, parece já não haver espaço nas nossas manhãs ocupadas para um simples passeio, mas se largares aqueles 5 minutos apetecíveis em que ficas na cama ou estacionar o carro mais longe do carro do trabalho, vais ver que, no espaço de uma semana, te sentes logo com mais energia.

5. Apanha sol:  No verão, está muito calor, mas se acordares às 8 horas da manhã, certamente ainda apanharás uma brisa fresca e um sol agradável. No inverno é mais difícil mas, por vezes, até existem uns bons dias de sol.

Ler também: Como simplificar as tuas manhãs e 15 afirmações para começares o dia da melhor maneira .

E vocês? Tomam café de manhã ou optam por outras fontes de energia?

10 maneiras de dar vida aos posts antigos do teu blog

Quem tem um blog sabe o esforço e a dedicação que um blogger coloca em cada post. O que acontece depois desse post ser publicado? Passado algum tempo cai em esquecimento? Não, esse post não é esquecido, não se usarem as dicas que eu vou partilhar a seguir.

1.  Em futuros posts que escrevas, tenta escrever os links de posts que se relacionem com o tópico que estás a abordar.

2. Partilha nas redes sociais links de posts que escreveste no passado e que ainda sejam atuais ( mas não te ponhas a partilhar 5 vezes ao dia, partilha de vez em quando).

3. Instala o widget " Posts Populares" na coluna lateral do blog.

4. Instala um widget de " Posts Relacionados" no final dos teus posts ( não sou particularmente fã deste widget, para mim, quanto mais simples melhor. Ainda assim, fica aqui a sugestão).

5. Publica um post com os links das publicações favoritas do teu blog.

6. Cria uma página no teu blog com vários posts sobre um determinado tema ( por exemplo, faculdade, podes pôr lá todos os posts que já escreveste sobre esse tema).

7. Adiciona os posts favoritos de sempre dos leitores na tua página " Sobre mim".

8.  Partilha posts antigos nos grupos de Facebook que servem para esse propósito ( digo isto, porque existem grupos de bloggers que são apenas para partilha de experiências, não para autopromoção. Verifica sempre as regras do grupo antes de partilhares um post teu).

9. Se o teu blog tem um newsletter, partilha os teus posts favoritos por lá.

10. Muda os títulos do blog, para os teus posts antigos aparecerem mais facilmente nos motores de busca Google.

E vocês? O que fazem para dar mais vida aos posts antigos do vosso blog?

Ler também: Coisas que deves fazer para a manutenção do teu blog.

Q&A de 2º aniversário do blog: Deixem as vossas perguntas

Dia 1 de Setembro é uma data especial: "Life of Cherry" vai fazer dois anos! É incrível, parece que foi ontem que eu criei este blog! O blog mudou, sem dúvida, a minha vida, e já não me imagino sem ele. Obrigada a todos os que estiveram do outro lado do ecrã a ler-me.

Para festejar esta data, queria fazer algo especial, no entanto não me é possível fazer giveways como as outras bloggers fazem nem fazer um bolo todo XPTO para a foto deste post. O blog é muito importante para mim, e não quero que pareça o contrário, mas para já não dá para festejar em grande tal como este merecia.

Após pensar nas maneiras que tinha para festejar esta data, lembrei-me de fazer um Q&A. É algo engraçado e normalmente as pessoas costumam gostar ( pelo menos, eu adoro quando bloggers fazem coisas deste género, temos oportunidade de os conhecer melhor). De vez em quando, fazem-me algumas perguntas por mail ou em comentários, portanto esta é oportunidade para satisfazerem a vossa curiosidade e verem as vossas perguntas respondidas todas de uma vez.  Seria muito giro se alinhassem, pois o blog não é só feito por mim, é feito também por quem o lê, e gostaria que deixassem a vossa marca neste aniversário.

Se estiverem interessados, deixem as vossas perguntas nos comentários deste post, com o vosso nome ou em anónimo, como preferirem ( só vos peço para deixarem mesmo neste post, se deixarem em outros eu poderei esquecer-me) . Podem também enviar perguntas por mensagens para o Twitter do meu blog.

Todas as perguntas que receber serão, posteriormente, compiladas num post no dia do aniversário do blog.

Então, que me dizem? Posso contar com vocês? Se sim, sintam-se à vontade para perguntarem o que quiserem.

As diferentes maneiras de perguntar " Tudo bem?"

A maneira como as pessoas perguntam " tudo bem ?" diz muito sobre elas. Infelizmente, a maior  parte delas usa esta pergunta de forma retórica. Outra grande parte , além de usar a pergunta retoricamente, vai-se embora antes de sequer ouvir a resposta ( sim, normalmente são pessoas "conhecidas " com quem não temos qualquer proximidade, mas ao menos poderiam parar o vosso caminho para cumprimentar-nos por um segundo que seja?) Cada vez menos as pessoas se preocupam umas com as outras, só se preocupam com o sucesso delas e dinheiro, como se isso comprasse um lugar mais chique no céu.

Sou o tipo de pessoa que pergunta sempre "tudo bem?" de uma maneira genuína. É certo que inicio todas as SMS para os meus amigos com um " Olá, tudo bem?" mas não o faço apenas por educação, eu importo-me mesmo com essas pessoas, e se a resposta for " não, está tudo mal." eu estarei ali a ouvir essa pessoa, nem que seja por uns meros 5 minutos. Acho que não custa muito pedir a mesma atitude das outras pessoas.

Portanto, quando me fazem esta pergunta de forma retórica, a minha vontade era dar-lhes um murro na cara. É um pouco agressivo, mas era o que essas pessoas mereciam. Mas como não desço ao nivel delas, digo " sim e tu?" da maneira mais simpática e respeitadora que posso. Porque sei que não vale a pena confrontar a pessoa. Se essa pessoa não é capaz de fazer essa pergunta de forma honesta, também não será capaz de responder à minha confrontação, provavelmente vai fazer-se desentendida e fingir que não falei com ela.

Não me venham com o " politicamente correto" que, hoje em dia, muitas vezes esconde atitudes de hipocrisia. Dizer "olá" a uma pessoa, mesmo que não gostemos dela, é sinal de educação mas, na minha opinião, perguntar-lhe " tudo bem?" sem querer ouvir outra resposta que não sim já é hipocrisia. Prefiro que esqueçam essa pergunta é avancem para a conversa que querem, se não querem saber mesmo como estou.

Felizmente, também encontro pessoas que perguntam " tudo bem ?" de maneira genuína, e que às vezes nem precisam de saber a resposta, porque a lêem nos nossos olhos. Olho para essas pessoas como " pedras preciosas" , porque são raras, e cada vez menos existem pessoas assim, cuja vida está num turbilhão como a de toda a gente, mas no entanto reservam um tempinho para nos ouvir, nem que estejamos a contar a história , pela milésima vez,daquele rapaz/rapariga que nos partiu o coração. São essas pessoas que dão verdadeiro sentido à pergunta, e custa-me que tantas outras a usem em vão e por mera falsidade.

10 razões pelas quais deves fazer exercício com um amigo

Quem lê o meu blog sabe que eu nunca fui muito fã de desporto. As aulas de Educação Física era um pesadelo para mim, sempre a levar com bolas na cabeça ( juro, é mesmo verdade, ficava com nódoas negras e tudo!) , e fiquei bastante aliviada quando cheguei ao final do secundário e soube que nunca mais teria aulas destas.

Claro que, no final do Secundário, eu sabia que tinha de ter outra opção que substituísse as aulas de Ed. Física. A minha mãe comprou uma bicicleta estática que tinha ficado abandonada, e lá decidi dar-lhe uso. Ainda hoje faço exercício nessa bicicleta.

No entanto, todos nós sabemos que fazer exercício físico sozinhos é aborrecido. Uma pessoa lá pega no telemóvel para ouvir música, mas ainda assim o tempo não passa. E é por isso que precisamos de amigos que nos acompanhem nas idas ao ginásio ou para o local onde nos exercitamos. Sempre que posso, eu e uma prima minha dançamos ou fazemos uma rotina de exercício físico juntas ( embora agora já não façamos estes planos com muita frequência, pois ela trabalha).

Continuem a ler para ver os benefícios de se treinar com um amigo.

1. Tens um motivador só para ti: Quando já estás a suar por todos os lados, cheio/a de dores no corpo, e começas a pensar em desistir, tens uma pessoa ao teu lado que te lembra dos teus objetivos.

2. Colaborar na rotina de exercício físico: Ter uma pessoa que te ajuda a ter ideias para o tipo de exercícios que podem fazer, o local e a duração ajuda imenso.

3. Assistir no teu exercício: Pode-te segurar as pernas enquanto fazes abdominais, contar o número de saltos que fazes com a corda ou incentivar-te a fazer mais uma flexão.

4. Pode criar uma competição ( saudável, claro!) : Quem não gosta de uma pequena competição de amigos? Talvez seja o "ajuste de contas", para te vingares daquela vez que o teu amigo te ganhou a jogar às cartas.

5. Tens sempre alguém te socorra: Caso te lembres de fazer um salto maluco que corre mal.

6. Tens alguém com quem falar: Estar em cima de uma passadeira durante meia hora pode ser bastante aborrecido.

7. Podes escolher aulas de exercício divertidas: Zumba é mais fixe quando tens um amigo com quem fazer " figuras tristes".

8. Podem falar de pessoas giras juntos:  E tentar arranjar namorado/a um ao outro.

9. Podem acompanhar o progresso um do outro em conjunto: E felicitarem-se um ao outro, e fazer mesmo uma festa!

10. Vais ficar mais próximo do teu amigo: Depois de se verem um ao outro todos suados, a desidratar e com o cabelo despenteado, já viram de tudo, já são melhores amigos.

E vocês? Quais é que acham que são os benefícios de se treinar com um amigo?

Livro: Fala-me de um Dia Perfeito

Tal como prometi no Instagram do meu blog, hoje trago-vos a review de um livro que li recentemente, " Fala-me de Um Dia Perfeito" ou " All The Bright Places", o título em inglês, como podem ver na imagem. Podem ler à vontade, não há spoilers.

Sinopse

Violet Markey vive para o futuro e conta os dias que falta para acabar a escola e poder fugir da cidade onde mora e da dor que a consome desde a morte da irmã. Theodore Finch é o rapaz estranho da escola, obcecado com a própria morte, em sofrimento com uma depressão profunda. Uma lição de vida comovente sobre uma rapariga que aprende a viver graças a um rapaz que quer morrer. Uma história de amor redentora.

A minha opinião

Este livro aborda de uma maneira genial, engraçada e compreensível, mas ao mesmo tempo de maneira chocante e comovente, temas como a depressão, ansiedade, o suicídio e a bipolaridade. Apreciei bastante o facto de a autora ter abordado estes temas porque, infelizmente, ainda são assuntos bastante tabus na nossa sociedade e, como tal, precisam de ser desmitificados.

O enredo gira em torno de dois adolescentes, Violet e Theodore,  que se conhecem no topo do campanário da escola, quando ambos estavam a pensar em saltar. É pouco claro quem salva quem e,  de facto, é assim ao longo de toda a história. Tratam-se de dois jovens com o coração partido, por vários motivos, e que tentam continuamente salvar o outro do seu lado mais obscuro, enquanto exploram os locais mais fascinantes do sítio onde vivem,  a pretexto de um trabalho de Geografia.

É um livro que fala da vida e da morte, de uma forma bastante direta,  mostra-nos o valor da vida e ensina-nos que podem existir dias perfeitos, sem uma ponta de sofrimento ou dor.

Esta história faz-nos pensar que, provavelmente, existem muitas pessoas por aí que têm doenças mentais e que, ou foram mal diagnosticadas ou não foram diagnosticadas de todo, por vergonha de falar ou por familiares se recusarem a verem os sinais óbvios. Este livro muda, sem dúvida, a nossa visão sobre a vida e sobre as doenças mentais.

E vocês? Já leram o livro? O que acharam?

(Foto: Alina Sirbu )

10 coisas que só as pessoas que pensam demais percebem

Estão a ver aquele tipo de pessoas que ficam horas e horas a pensar num determinado detalhe, que se preocupam demais com as pequenas coisas e que, de maneira geral, pensam demais ( em todas as situações)? Bem, eu faço parte desse grupo de pessoas. E embora já não seja tão preocupada e stressada como antes, ainda tenho tendência a pensar demais.

Se são pessoas que têm por hábito pensar demais, certamente se irão identificar com as situações que vou enumerar a seguir.

1. É muito difícil estar a viver o presente: Estás sempre a pensar ou no passado ( nos erros que cometeste, naquilo que poderias ter feito de forma diferente...) ou no futuro ( naquilo que vai acontecer, o que vais ter que enfrentar)... É realmente difícil estar 100% presente no momento que estás a viver.

2. Ficas a atormentar-te com algo que disseste: No início do dia tiveste uma conversa banal com alguém, e passas o resto do dia a pensar obsessivamente em algo que disseste. " Será que o que eu disse é errado? Deveria ter dito x em vez de y?".

3. Provavelmente tens dificuldades em tomar decisões: Escolheste os teus "looks" e os itens que compravas no supermercado com a mesma angústia com que escolheste a universidade onde irias estudar.

4. Estás sempre à procura de mensagens " escondidas": Pensamentos como "Será que aquela mensagem a dizer olá significa que ele/ela se está a apaixonar por mim? ou" Será que aquele convite foi mesmo genuíno, ou só me convidaram por estar à beira deles?" estão sempre a invadir a tua cabeça. Na tua opinião, existem mensagens "escondidas" em todo o lado e tu, por algum motivo, não estás a conseguir decifrá-las corretamente, o que aumenta ainda mais a tua ansiedade e angústia.

5. Costumas reescreve tudo: Costumas eliminar tweets e mandar outros, costumas reescrever mails, costumas arrependeres-te das mensagens que mandas, tudo porque devias ter dito algo que não disseste e isso atormenta-te.

6. Publicar nas redes sociais é uma tarefa muito mais difícil para ti: Tu não pensas duas vezes antes de publicar algo, tu pensas três, quatro ou cinco vezes, se for preciso! Para ti, obter a foto perfeita para publicar no Instagram é ainda mais difícil, porque nunca estás satisfeita com o resultado final.

7. Acabas sempre por tornar uma situação da tua vida 1000 vezes mais difícil: Quando essa situação podia ser muito mais fácil e simples.

8. Dás muito valor aos teus amigos que têm paciência para te ouvir: Valorizas muito os teus amigos que têm paciência para ouvir-te falar do mesmo assunto pela milésima vez, pelas tuas dúvidas de se devias ter dito isto em vez daquilo, ou o que deves enviar na sms ao potencial namorado.

9. Que Deus nos livre de alguém te deixar de seguir em alguma rede social: Porque tu não vais dormir até saber quem foi, o porquê, e o que poderias ter feito melhor para não perderes um seguidor?

10. Tu simplesmente não consegues esquecer nada: Principalmente TODAS as situações embaraçosas que já viveste.

E vocês? Também pensam demais ? Identificaram-se com estas situações?

5 benefícios surpreendentes de ver televisão

A maior parte das pessoas considera que ver televisão não é um passatempo, é apenas uma atividade passiva e que não tem quaisquer benefícios. Alguns consideram até uma perda de tempo. Tal como eu já escrevi num post meu , de facto, não é bom passarmos demasiado tempo a ver televisão, quando podíamos sair e ir socializar, ou trabalhar.

Contudo, no outro dia estava a ver televisão de manhã, e comecei a aperceber-me de alguns benefícios inesperados desta. Volto a realçar que são benefícios que se obtêm vendo uma ou duas horas de televisão por dia, mais do que isso já é um exagero, na minha opinião.

1. Reduz o stress: O meu plano matinal num sábado de manhã é acordar, tomar o pequeno-almoço, e a seguir sentar-me confortavelmente no sofá a ver televisão durante meia-hora. Passado algum tempo a fazer isto descobri que, depois de ver meia hora de televisão, me sentia muito mais relaxada e pronta para trabalhar. Posso afirmar que, por mais engraçado que pareça, ver TV de manhã me tornou mais produtiva. Ver o nosso programa favorito, ou mesmo um programa com o qual à partida não aprendemos nada , mas que são muito engraçados ( como os reality shows da MTV ) , ajuda-nos a desligarmo-nos por momentos da realidade e, consequentemente, diminui significativamente o stress.

2. Podem ser educativos: Já vi reportagens sobre astronomia, sobre biologia, sobre saúde... Já aprendi tantas coisas graças à televisão! Quem diz que a televisão não pode ser educativa? Canais como Discovery Channel e National Geographic  podem ensinar-nos e muito!

3. Inspiram a criatividade: Ver televisão pode tornar-te mais criativo/a. Ver programas como " America/Britain Got Talent" , " Project Runway" ou " So You Think You Can Dance" podem inspirar-nos a seguir a nossa paixão e a criar algo novo.

4. Promove a vida saudável: Programas como o "Peso Certo" (que dava na sic mulher), ou programas de culinária que sugerem receitas saudáveis, são exemplos de programas que promovem um estilo de vida saudável. Quem diria que uma atividade tão sedentária como ver TV podia, de facto, estimular um estilo de vida mais saudável?

5. Podem motivar-te a ser melhor: Pegando outra vez no exemplo do programa " Peso Certo", certamente que este te motivou a levar a tua dieta mais à risca. Programas de viagem, por exemplo, podem motivar-te a pegar nas malas e ir à descoberta deste mundo. Ou simplesmente uma reportagem de uma pessoa bem-sucedida pode motivar-te a ser mais persistente para concretizares os teus objetivos.

E vocês? Quais é que acham que são os benefícios de ver televisão?

5 mitos sobre a comida ( de acordo com o nutricionista Pedro Carvalho)

Ultimamente, graças à minha prima nutricionista, tenho desenvolvido um grande interesse por Nutrição. Desde que o meu metabolismo deu uma volta de 180 graus no meu 12º ano, e decidiu que a partir daí eu iria engordar, tenho bastante interesse em como me manter saudável e ao mesmo tempo continuar a obter prazer através da comida.

Recentemente,  li um livro que a minha prima me emprestou, " Os Mitos que Comemos", do nutricionista Pedro Carvalho. E hoje partilho alguns dos mitos que desvendei com este. Todos os mitos que vou referir aqui estão escritos no livro, não sou eu que afirmo que o são, apenas os partilho com vocês.

1. Uma bebida energética equivale a cinco ou seis cafés: Fiquei bastante surpreendida quando li no livro que isto era um mito. De facto, eu acreditava mesmo que uma bebida energética equivalia a 5 ou seis cafés, senão mais! De acordo com o nutricionista Pedro Carvalho, uma bebida energética só equivale a um café. O perigo destas bebidas não reside, portanto, na cafeína, mas sim nos ingredientes que estas contêm.

2. Não se deve beber água às refeições: Eu nunca cheguei a acreditar neste mito, mas há quem acredite. " Ai, a água dificulta a digestão, põe uma pessoa inchada..." e mais mil uma razões para não beber água às refeições. O autor esclareceu tudo e afirma que sim, pode-se beber água às refeições, e em qualquer altura do dia, o importante é mantermo-nos hidratados.

3. Os legumes cozidos perdem todos os nutrientes: Este mito pode ser verdade, depende das situações. Segundo o nutricionista, existem vários alimentos que perdem as vitaminas quando aquecidos, contudo também existem muitos que , ao elevar-se a sua temperatura, consegue-se aumentar a biodisponibilidade de outros compostos e, por consequência, a sua capacidade antioxidante. São alimentos com quantidades abundantes de carotenos, como cenoura, tomate, batata doce, pimento ou couve-galega.

4. Os testes de intolerância alimentar são mesmo eficazes: Lamento informar os fãs deste tipo de testes que, segundo este livro, os testes de intolerância alimentar são uma mentira muito bem contada. A razão pela qual este tipo de testes ganhou tanta popularidade foi porque, hoje em dia, as pessoas já não acham os " métodos tradicionais de emagrecer" suficientemente eficazes, pelo que recorrem a estas consultas para saber quais são os alimentos que estão na causa do seu excesso de peso e mal estar. Na verdade, os testes de intolerância alimentar são inúteis. Normalmente, estes testes detetam intolerâncias precisamente nos alimentos que mais gostamos! E porquê? Os anticorpos medidos por estes testes são produzidos pelo nosso sistema imunitário como forma de reconhecimento às proteínas que normalmente ingerimos.

5. Os suplementos vitamínicos "abrem "o apetite: De acordo com o autor, não existe nenhum mecanismo fisiológico que justifique  efeito positivo dos suplementos vitamínicos no aumento do apetite.  Não existem estudos suficientes que suportem esta afirmação, pelo que a resolução do problema da falta de apetite deve passar por outro tipo de comportamentos e alteração de hábitos, que não envolvam a toma de suplementos.

Se querem saber mais mitos sobre a alimentação, leiam o livro " Os Mitos que Comemos", é muito bom.

E vocês? Já conheciam estes mitos?

Modalidades olímpicas em que eu seria boa ( se existissem)

Os Jogos Olímpicos acabam hoje, e eu vou ter imensas saudades de assistir às várias modalidades! Apesar de gostar de ver mais umas modalidades do que outras, olhei sempre para todos os atletas com a mesma admiração. Portugal representou-nos muito bem ( ao contrário do que muitas pessoas insistem em dizer) porque, apesar de só levarmos uma medalha de bronze para casa, todos os outros atletas portugueses deram, com certeza, o seu máximo, e eu estou grata por isso.

Como já devem saber, eu nunca na vida teria hipótese de ser atleta olímpica. Antes de mais, nunca na vida seria uma grande atleta, quanto mais seria convocada para os Jogos Olímpicos! Não sou muito adepta de desporto sequer, ando de bicicleta, danço e pouco mais. Contudo, se os Jogos Olímpicos tivessem as modalidades que vou enumerar a seguir, eu era , de certeza, uma atleta olímpica!

1. Escrever: Modéstias à parte, eu poderia muito bem competir se existisse uma modalidade de escrita, e poderia até estar no pódio. Desde pequena que leio bastante, o que fez com que eu me tornasse automaticamente boa a Português e, consequentemente, boa na escrita. Ter escrito em diários toda a minha vida também contribuiu bastante para eu aperfeiçoar esta capacidade, e agora com o blog, que mantenho há quase 2 anos,  escrevo mais do que nunca. Mas digam-me, leitores do meu blog, teria eu hipóteses nesta modalidade?

2. Devorar livros: Como já devem saber pela descrição de mim no blog, eu sou uma "devoradora" de livros. Consigo ler livros em dois dias ou, se for um muito pequeno, em apenas algumas horas. Ler é uma das coisas que mais adoro fazer, e das poucas coisas que consegue fazer-me desligar do mundo por várias horas.

3. Comer chocolate: Não sou viciada em drogas, mas costumo dizer que o chocolate é como uma droga para mim. Podia passar o dia inteiro a comer chocolate ou ou seus derivados, como bolos, bolachas, brownies... Acreditem, eu ganharia numa modalidade destas ( mas certamente que ficaria com uma dor de barriga enorme a seguir às provas ahahah).

4. Ver filmes: A única coisa que me faz desligar do mundo a seguir a ler livros é ver filmes. Agora no verão, consigo ver 3 ou 4 no mesmo dia, se for preciso ( embora não o faça sempre porque, normalmente, gosto de absorver as histórias que vejo e ficar a pensar nelas). Não sei como seria possível isto ser uma modalidade, mas seria bastante fixe, todos os atletas sentados confortavelmente em sofás, com pijamas fofinhos em vez de calções e sapatilhas. Seria uma maneira mesmo top de ganhar medalhas.

5. Conversas: Embora não pareça à primeira vista, eu sou uma pessoas bastante tagarela. No início, sou muito tímida e caladinha, mas assim que ganho confiança com uma pessoa, nunca mais me calo!Garanto-vos que se existisse uma prova olímpica assim, os outros atletas morreriam de exaustão de tanto me ouvir falar ahahah.

Em que jogos participarias se esses fizessem parte dos Jogos Olímpicos?

Livro: Teremos Sempre Londres

Desde que soube da existência do livro da Sofia do blog A Sofia World que  desejava lê-lo, mas entretanto tinha outros livros na minha lista de leitura, e só agora é que tive oportunidade de lê-lo.

Quis lê-lo por duas razões: primeiro, pela escrita fantástica da Sofia, com a qual já estou familiarizada e, em segundo lugar, por o título do livro incluir Londres, cidade que visitei em fevereiro do ano passado e pela qual me apaixonei.

Adiante, leiam mais para saber a minha opinião. Como sempre, a minha review não tem spoilers, pelo que podem ler à vontade.

Sinopse

Carolina, de 17 anos, conhece o jornalista Miguel, de 26 anos, num workshop e desde logo fica rendida ao seu charme. A paixão acaba por falar mais alto mas Miguel, com medo de represálias devido à diferença de idades, quer levar tudo com calma. O que ele não sabe é que o problema chegará quando a Mãe de Carolina, Luísa, regressar após 3 anos sem dar notícias.

A minha opinião

Gostei da história, muito jovem, romântica e leve, com uma reviravolta surpreendente pelo meio. Prende-nos desde o início até ao fim ( eu devorei-o em 3 horas).

Apesar de muitos livros já terem falado muito nesta questão da "diferença de idades", não deixa de ser uma questão muito interessante e pertinente para ser abordada, e a Sofia dá-nos uma lição muito importante: o amor não escolhe idades, e se duas pessoas se amam, não é uma diferença de 9, 20 ou mesmo 30 que as irá impedir.

Gostei igualmente das personagens principais, personagens com as quais facilmente simpatizamos e nos identificamos, e é interessante ver a evolução que estas sofrem ao longo do livro.

A linguagem do livro é muito acessível e torna-o de fácil leitura, com uma escrita simples mas bastante cuidada.

Só tenho dois defeitos a apontar a este livro. Primeiro, achei o livro um pouco pequeno, como uma espécie de conto e, embora saiba que era mesmo essa a intenção da autora, achei que a história poderia ser ainda melhor se tivesse mais páginas ( e eu, apesar de ter recebido capítulos extra no meu e-mail da Sofia, ainda fiquei sedenta por mais páginas ihihih). Segundo, gostava de ter visto certos detalhes da história e das personagens mais desenvolvidas, e gostava de ter visto mais algum contexto em algumas situações, porque senti que uma cena ou duas foram mais apressadas.

Fiquei agradavelmente surpreendida com o livro da Sofia, não por duvidar da sua extraordinária capacidade para a escrita, mas sim por ser o seu primeiro livro publicado, e é raro os primeiros livros de um autor serem tão bons e cativantes. A Sofia tem um grande potencial para a escrita, e tenho a certeza que se continuar terá muito sucesso. 

E vocês? Já leram o livro? O que acharam?

10 coisas que ninguém te contou sobre ser adulto

Que atire a primeira pedra quem nunca disse em criança que estava ansioso/a por ser adulto. E quando finalmente se chegou à idade adulta, foi como levar um murro no estômago. Eu fui uma dessas pessoas.

Embora considere que ainda não sou totalmente adulta ( ainda tenho muito que crescer e aprender), já senti na pele alguns dos pontos que vou referir a seguir. Aqui estão as 10 coisas que ninguém me disse sobre ser adulto.

1. Ser adulto não significa que saibas aquilo que queres ser: Em criança, todos nós achávamos que  todas as nossas dúvidas se iam esmorecer no segundo em que entrássemos na vida adulta que, de repente, iríamos saber aquilo que queríamos fazer para o resto da vida. Na verdade, muitas pessoas chegam ao final da faculdade sem saberem se tiraram o curso certo. Há quem descubra a sua paixão mais tarde, e tire outro curso. Ser adulto não nos dá a garantia de saber aquilo que queremos ser. Muito pelo contrário, este poderá ser um dos maiores desafios da nossa vida adulta.

2. Fazer novos amigos e manter amizades torna-se mais difícil: Quando somos novos, é muito fácil manter e fazer novas amizades. Os nossos amigos andam quase todos na mesma escola connosco, e facilmente nos podemos encontrar com aqueles que não andam depois das aulas. À medida que vamos crescendo, vais se tornando cada vez mais difícil manter essas amizades, quanto mais fazer novas. Vamos para universidades diferentes dos nossos amigos ( o que já é, por si só, um grande entrave) , começamos a ter outras prioridades, mais responsabilidades, menos tempo livre,... Felizmente, com esforço tudo se consegue, e é possível manter amizades à distância.

3. Sentes-te mesmo cansado/a: Sim, nós já nos sentíamos cansados em crianças e adolescentes, depois de um longo período de aulas, mas nada se compara ao cansaço que sentes em adulto. Provavelmente, até doarias um rim para repor o sono todo que te falta, mas como não podes fazer isso doas a tua sexta-feira à noite.

4. Os teus pais tornam-se pessoas reais: Vamos admitir, todos nós em crianças víamos os nossos pais como uma espécie de super-heróis, que não cometiam erros, eram perfeitos, sabiam tudo e conseguiam resolver todos os nossos problemas. Quando crescemos, essa ideia que temos dos nossos pais cai por terra, e começamos a vê-los exatamente como eles são, humanos como os outros, com defeitos, com dúvidas, cansados, e que não tem respostas para tudo e já não nos podem ajudar em tudo nem nos podem controlar para sempre.

5. As pessoas vão fazer-te coisas más, e tu nem sempre saberás porquê: Independentemente das vezes que perguntares " porquê". Mais vale perdoar ( mesmo que elas não mereçam), e seguir em frente.

6. As pessoas vão odiar-te ( sem razão nenhuma): e tu vais ter que aceitar isso.

7. Às vezes, ainda terás que ser dependente dos teus pais: Às vezes, terás que ficar a viver em casa dos teus pais depois da faculdade, e mesmo até aos 30, por não teres condições económicas para viver por tua conta. E isso não é mau, se tiveres a fazer aquilo que é certo para ti. Os teus pais de certo serão compreensivos e receberão-te de braços abertos.

8. Vais pagar por todas as coisas que fizeste ao teu corpo na infância: Os teus pais repreendiam-te por alguma razão. Os açúcares que consumiste na infância poderão se transformar em cáries e gordura, a falta de prática de exercício físico vai-se manifestar agora na falta de energia, força e flexibilidade, ... Vais perceber que não és "invencível" como achavas que eras na infância, que só tens um corpo e não terás mais nenhum, por isso está na altura de te preocupares mais com a tua saúde.

9. Não sabes tudo ( e terás sempre que continuar a aprender): Não, mesmo depois da tua vida de estudante acabar, tudo não saberás tudo e terás que continuar aprender continuamente, ao longo de toda a vida. O estudo não se reserva só a crianças e adolescentes.

10. Não te vais sentir um adulto: Na verdade, raramente vais saber mesmo aquilo que estás a fazer, e vais perceber que todos aqueles adultos confiantes que tu viste na infância, na verdade, estavam apenas a fingir " ser adultos", e também tinham dúvidas e inseguranças.

E vocês? Quais são as coisas que gostavam que vos tivessem dito sobre a vida adulta?

Lições que aprendi com o meu filme favorito da infância: Mulan

(Este post contém SPOILERS. Se não viram o filme, não leiam o post!)

Quando era criança, tive muitos filmes que adorei, como a Cinderela, a Branca de Neve e a coleção de filmes da Barbie ( alguém aqui também tinha essa coleção?), mas o filme que foi, para mim, o meu favorito de todos, foi "Mulan". E porquê este filme? Porque, na minha opinião, foi aquele filme que se destacou de todos os outros da Disney na altura, por ter uma protagonista feminina que não precisava de ser salva, muito pelo contrário, salvou uma nação. Agora já se fazem mais filmes assim, mas é de realçar que, na altura em que eu era criança ( por volta 2003, 2004, 2005....), quase todos os filmes era sobre raparigas que precisavam de um homem para as salvar. E " Mulan" foi dos primeiros a contradizer esta ideia.

Portanto, hoje decidi partilhar com vocês a lições que aprendi com filme preferido da minha infância.

1. Protege a tua família: Nos primeiros minutos do filme, o pai da Mulan é recrutado para ir para a guerra, quando é claramente visível que ele já não tem condições para tal. Mulan rouba a espada dele, mascara-se de homem, e vai no lugar dele para a guerra. Foi uma uma prova de amor para o seu pai, porque tudo o que ela queria era protegê-lo e evitar que ele morresse.

2. Nunca subestimes as pessoas que encontram o seu caminho tarde: Infelizmente, as pessoas ainda têm a ideia de que, se não atingirmos o sucesso até uma certa idade, seremos falhados toda a vida. A Mulan ensinou-nos que isso não é verdade. Ela não se enquadrava, de todo, no estilo de esposa e dona de casa, e toda a população dizia que ela nunca iria triunfar na vida, mas ela acabou por ter sucesso da maneira que ninguém esperava, que foi a lutar e defender uma nação.

3. As maiores lições de vida são aprendidas em tempos difíceis: Ninguém gosta de passar por fases difíceis e duras, mas a verdade é que é nessas alturas que aprendemos as lições mais valiosas.

4. Sê fiel a ti mesmo/a: No filme, a sociedade determina que todas as mulheres têm que ser boas donas de casa, ter boas maneiras e, basicamente, serem boas esposas. Se uma mulher não correspondesse a estes requisitos, nunca seria bem sucedida. Mulan não correspondia a nenhum destes requisitos, nem queria e, apesar da oposição de toda a gente, ela foi fiel até mesma até ao fim. Isto é uma grande lição para todos nós que, atualmente, também nos sentimos pressionados pelos padrões rígidos da sociedade.

5. Às vezes, tudo o que nós podemos ter é fé: Quando atravessamos fases em que tudo é incerto, por vezes a única coisa que podemos ter é fé, e acreditar que tudo vai acabar por dar certo.

6. Nunca desistas: Se há lição que este nos filme dá é esta, sem dúvida! Por muito difícil que seja, nunca devemos desistir daquilo que queremos e, eventualmente, vamos acabar por ser bem sucedidos.

7. Deixa que os teus desafios te motivem: Sabem aquelas pessoas que dizem que nunca conseguirás nada na vida? Em vez de deixares que essas palavras te deitem a baixo, faz delas uma inspiração para te motivar ainda mais a atingir os teus objetivos.

Já viram este filme? Quais foram as lições que aprenderam com este?

Vantagens de (ainda) viver com os pais

Como sabem, eu estudo na universidade da minha própria cidade, o que se revelou ser uma desilusão, porque não tenho tanta liberdade nem ganho tanta experiência de vida, como os meus colegas que estudam noutras cidades. No entanto, sei reconhecer as vantagens de ainda morar com os meus pais.

Atualmente, e mais do que nunca, cada vez mais jovens entre os 18 e os 30 anos se encontram ainda a viver na casa dos pais. Cada vez mais se tem tornado uma situação normal e comum. Vivemos tempos difíceis, e muitas pessoas não têm condições económicas para sair da casa dos pais ( mas, quanto a mim, espero poder sair de casa no final do curso, preciso dessa liberdade).

Por muito chato e limitante que viver na casa dos pais possa ser, existem algumas vantagens que não teríamos de outra forma.

1. Não tens que pagar renda ou contas: Esta é, sem dúvida, das melhores vantagens. Não tens que te preocupar com a renda ou o aluguer da casa, nem tens que te preocupar em pagar contas de água, luz e gás. Se és daquelas pessoas que já trabalha, esta é uma oportunidade para não gastares nadinha do teu salário e juntares dinheiro para o teu futuro.

2. Boa comida: Por muito bem que cozinhemos, ou por muito boa que seja a comida da cantina/restaurantes, não há comida tão boa como a que a nossa mãe faz.

3. Não precisas de lidar com colegas de quarto desarrumados: A não ser que te tenha saído a sorte grande, se fores para uma residência ou casa universitária, vão-te calhar colegas desarrumados, que saiem à noite e chegam de madrugada ( para não falar do barulho que fazem ao chegar).... Na casa dos teus pais, está sempre tudo arrumadinho e direitinho, quanto mais não seja por a tua mãe te mandar fazê-lo, mas ao menos não existem terceiros a desarrumar tudo o que tu limpas.

4. Sentes-te em casa: Não há sítio mais confortável no mundo do que a casa onde nós crescemos. Por muito que nos sintamos confortáveis na residência universitária ou no nosso novo apartamento, a casa onde nós crescemos será sempre a nossa casa.

5. Tens tempo para descobrir qual é o teu próximo passo: Como não tens a pressão de pôr a comida na mesa e de pagar as contas, tem mais tempo para pensares seriamente sobre o teu futuro, sem tomares decisões precipitadas. Quando te sentires pronto/a, aí sim, poderás sair de casa dos teus pais de consciência tranquila, porque sabes que fizeste aquilo que era mais certo para ti.

E vocês? Na vossa opinião, quais são as vantagens de se viver na casa dos pais?

6 qualidades que um blogger deve ter

A blogosfera tem sofrido grandes ondas de mudança, e as pessoas que estão aqui desde 2008, por exemplo, certamente concordarão que a blogosfera desse tempo já não é a mesma que é agora, em 2016. Se antes as pessoas escreviam num blog coisas completamente aleatórias e partilhavam apenas com os amigos/família, agora estamos numa blogosfera mais competitiva, em que se exige blogs com um design lindo, posts com mais conteúdo, fotografias lindas...

E, no meio desta blogosfera cada vez mais competitiva, já não é qualquer pessoa que pode ter um blog. É fácil criar um blog, o difícil é mantê-lo. Na minha opinião, um blogger deve ter estas 6 qualidades para ter um bom blog.

1. Talento: Em todas as áreas criativas é preciso ter talento, e a blogosfera não é exceção. Pode ser talento para a escrita, mas também pode ser talento para a fotografia, moda, design... O tipo de talento que um blogger deve ter depende muito do tipo de blog que quer construir.

2. Paciência: Um blogger precisa de ter mesmo, mas mesmo muita paciência. Precisa de ter paciência para lidar com os comentários negativos/maldosos/rudes, paciência para lidar com os códigos para personalizar o blog ( ai, que dores de cabeça que dão os códigos!), paciência para responder a todos os comentários ( porque, confessemos, embora gostemos muito de ler os comentários dos nossos leitores, é por vezes um pouco seca responder a todos... Quem nos dera que existisse uma forma mais fácil de responder a todos), paciência para ler todos os mails... Pronto, perceberam a ideia, se querem ser bloggers, têm que ter esta qualidade em doses abundantes. Se não a tiverem, o vosso talento poderá não ser suficiente.

3. Persistência: Para as pessoas "de fora", parece muito fácil manter um blog. " Ah, é só escrever e pôr uma imagem no post, não percebo a dificuldade...". Não é assim tão fácil como parece. Um blog demora muito tempo a evoluir, vão passar muito tempo a " falar para o boneco", é muito difícil divulgá-lo, é muito difícil escrever nele todos os dias, ter inspiração para novos posts... Basicamente, é preciso saber não desistir à primeira dificuldade, continuar a lutar pelos objetivos.

4. Organização: Esta é outra das coisas que não passa na cabeça às pessoas. Um blogger tem que ser uma pessoa muito organizada, caso contrário o seu blog dificilmente terá sucesso. Não basta fazer log in, escrever uma coisa qualquer e publicar. É preciso planificar os posts, planear aqueles que vão ser publicados numa determinada semana ( se não planearem, correm o risco de não ter nada para publicar num dia em que tenham menos inspiração), planear a temática geral do blog, as imagens,...

5. Ser "relatable": Não sei dizer a tradução ao certo desta palavra inglesa( quem souber, que me diga), mas basicamente significa a capacidade que temos de fazer com que as pessoas identifiquem connosco. Não diria que é uma qualidade obrigatória, mas os bloggers que são assim têm mais sucesso. Ninguém se vai relacionar com um blogger que vive numa ilha privada, numa mansão cheia de riqueza. Por muitos que as pessoas gostem de ver esses luxos, não se identifiquem com isso, portanto não ficarão muito tempo no blog. As pessoas relacionam-se com as experiências do blogger, com as suas aprendizagens, as lições que aprendeu com a vida,... É por causa desta característica que eu prefiro muito mais ler blogs pessoais. Os blogs de moda, por exemplo, raramente são algo com que nos possamos relacionar, dado ao número absurdo de produtos que sugerem, produtos esses que eu não tenho dinheiro para adquirí-los.

6. Autenticidade: Caso não tenham reparado, eu não pus "originalidade" nesta lista. Isto porque, como já escrevi num post , acho mais importante ser autêntico do que ser original. Quando uma pessoa começa um blog, tem a necessidade de se destacar no meio da imensidão da blogosfera, e pensa que a única forma de o fazer é ser original ( já acreditei nisso). Por isso, começa a escrever posts que nem são muito o seu género de escrita, mas " é o que está na moda". Se forem genuínos, já estarão a ser originais, porque estarão a transpor a vossa personalidade nos vossos posts, personalidade essa que é única.

E vocês? Quais acham que são as qualidades que um blogger deve ter?

Filme: Me Before You (2016)

Há um ano atrás, eu li o livro que inspirou este filme ( fiz a review deste aqui) e, desde aí, fiquei ansiosa pela estreia deste filme. Ontem fui vê-lo e hoje podem saber a minha opinião.

Sinopse

Lou Clark, uma rapariga do interior, não tem muitas ambições na vida e trabalha como empregada de balcão num café. Mas após o encerramento definitivo do estabelecimento, teve de procurar um novo emprego.

Sem muitas qualificações, aceita a vaga para cuidar de Will Traynor, um empresário tetraplégico, que descarrega toda a sua amargura naqueles que estiverem por perto. 

O que Will não sabe é que Lou está prestes a mudar a sua vida ( Trailer: aqui ).

A minha opinião

Eu sei, eu sei, parece mais um filme ao estilo de Nicholas Sparks, lamechas, mas não é, garanto-vos que não é! Primeiro, porque o livro nem sequer foi escrito por ele ( foi escrito por Jojo Moyes) e, segundo, porque se trata de um filme muito realista,  com lições de vida importantes, sobretudo porque uma das personagens principais é um tetraplégico, e o enredo também nos transmite a vida difícil que ele leva.

Para quem leu o livro e quer saber se o filme foi ou não fiel a este, dou-vos a resposta: foi quase a 100 %. Digo "quase" porque sou um pouco suspeita, uma vez que já li o livro há um ano, por isso sou capaz de não me lembrar de alguns detalhes, mas afirmo com quase todas as certezas que as cenas do livro correspondem à cenas do filme.

Bem, em relação ao filme, tal como já disse, este é bastante realista ( embora não o pareça à primeira vista, porque toda a publicidade girou à volta do "romântico") . Aborda um tema que  eu considero bastante relevante, a tetraplegia, e o se, de facto, uma pessoa com este problema consegue ter uma vida boa ou não. Basicamente, o filme é uma montanha russa de emoções, com os seus momentos muito engraçados, os seus momentos mais chocantes, mais emocionantes, que faz com que os espectadores fiquem com a lagriminha ao canto do olho ou que chorem imenso, caso sejam mais sensíveis ( no fim da sessão era tanta gente a afundar-se em lágirmas  no cinema xD).

Não poderiam ter escolhido melhores atores para os papéis principais. Emilia Clarke e Sam Claflin assentaram que nem uma luva nos respetivos papéis, e tiveram uma performance incrível. Criaram personagens com as quais facilmente simpatizamos. A Louisa Clark, com a sua simpatia, a sua doçura, o seu bom humor e o seu altruísmo ganha facilmente o nosso coração, e dá-nos vontade de abraçá-la e de sermos a melhor amiga dela. O Will Traynor consegue igualmente a nossa simpatia, mesmocom a sua arrogância, o seu sarcasmo e o seu mau feitio, mas que de alguma forma o torna engraçado. Ambas as personagens vão sofrendo grandes mudanças à medida que se vão conhecendo, e é interessante ver o quanto eles se mudam um ao outro.

É um filme que, sem dúvida, nos põe a pensar. A história de Will Traynor podia ser real. Num minuto era um empresário bem-sucedido e no outro, após um acidente de mota, a sua vida muda por completo, e este vê-se preso a uma cadeira de rodas para sempre. É algo que pode acontecer a qualquer um, ao contrário do que nós costumamos pensar " só acontece aos outros". A nossa vida pode virar-se do avesso de um minuto para o outro, por isso saiam à rua e vivam intensamente.

Para quem está mesmo ansioso/a por ver o filme e não pode ir ao cinema, este já está disponível na Internet, aqui.

Já viram o filme? O que acharam?

10 coisas que eu adoro no verão

Antes de iniciar o post propriamente dito, vamos todos fazer um minuto de silêncio, porque estamos a entrar na reta final das férias ( as minhas aulas começam já daqui a menos de um mês... Why? ).

Há uns dias atrás, eu fiz um post sobre as coisas que odeio no verão, mas sendo esta a minha estação favorita do ano, achei que seria justo partilhar com vocês as coisas que adoro nesta estação.

1. Férias grandes: Como estudante, o verão é sinónimo de férias grandes, ou seja, de três meses sem aulas, sem estudo, sem responsabilidades, sem nada, só diversão. Tento sempre aproveitar ao máximo, mas agora tento mais do que nunca porque, se Deus quiser, daqui a três anos estarei a trabalhar e terei as habituais e curtas duas semanas de férias dos adultos trabalhadores.

2. Gelados: Com as temperaturas bastante elevadas, não há nada melhor do que comer um gelado para nos refrescarmos.

3. O cheiro a protetor solar: Eu adoro o cheiro do protetor solar. Quando estou a estudar para os últimos testes do ano, costumo comprar um protetor solar, e ponho na palma da mão para cheirá-la e lembrar-me que as férias estão próximas.

4. Praia: Apesar de eu ser branca que nem uma parede e de me queimar facilmente, continuo a gostar de praia. Adoro sentir a brisa do mar, sentir a areia nos pés, ir a banhos ao mar,... É mesmo muito relaxante e é tudo o que eu preciso para recuperar as energias perdidas ao longo de todo o ano.

5.. Piscina: Apesar de não saber nadar ( mas fazer questão de aprender), eu também gosto de passar as minhas tardes na piscina.

6. Passear ao sol: Eu adoro passear, mas no verão adoro ainda mais, porque com o sol parece tudo mais positivo e mais alegre.

7. Saídas com os amigos: Em tempo de aulas é difícil arranjar tempo para sairmos todos juntos ( sobretudo com os do secundário, estamos em universidades diferentes), por isso o verão é a ocasião ideal para combinarmos várias saídas e colocarmos a conversa em dia.

8. Maratona de filmes: Uma vez que, durante esta estação, os dias são longos, aproveito sempre para fazer maratonas de filmes com a minha prima ou ir ao cinema.

9. Vestidos: Embora no inverno também ande de vestidos, no verão é quando posso andar sem meias e sem casaco.

10. Não ter de andar com 193127 camadas de roupa: Se há coisa que odeio no inverno é ter de me agasalhar com várias camadas de roupa, e depois parecer um autêntico "chouriço"! No verão, posso simplesmente andar com um top e uns calções, e posso dormir nua se for essa a minha vontade ( eu não durmo nua, mas muitas vezes durmo só de roupa interior).

E vocês? Quais são as coisas que adoram no verão?

Como ser feliz no meio da confusão que é a tua vida

De momento, a minha vida está um caos. Estou a atravessar uma situação familiar complicada, com os meus avós maternos doentes, logo a minha família toda (incluindo eu) está bastante stressada, ainda não sei se gosto mesmo do curso em que estou... No entanto, ainda consigo arranjar maneira de ser feliz no meio desta confusão toda porque, já diz um pensamento inglês, temos de ser capazes de dançar no meio da chuva ou, se preferirem, temos que valorizar mais a viagem e não o destino.

É exatamente isso que tenho tentado fazer. Ser feliz no meio da confusão que é a minha vida. E é o que todos nós devíamos tentar fazer, porque a vida nunca nos correrá sempre às mil maravilhas, existirão sempre muitos obstáculos, problemas e dramas. Não podemos esperar para resolver toda esta confusão para sermos felizes, porque nessa altura ( se é que essa altura chega mesmo) será tarde de mais.

Nunca controlaremos tudo na vida, nem tudo será organizado, por mais que tentemos. Por isso, é melhor aprender desde o início a lidar com essas imperfeições, a conviver com estas, e a ser feliz em todo o processo. E é exatamente disso que eu vou falar hoje.

1. Pára de pensar que tens todas as respostas: Não tens nem nunca as terás a todas. O mais importante é seguires o teu coração, ele já sabe qual é o teu caminho, mesmo que tu ainda não saibas.

2. Pára te massacrar com o que aconteceu no passado ou nos erros que cometeste: Já não podes alterar o teu passado, recorda apenas os bons momentos e aprende com os erros.

3. Perdoa-te a ti mesmo/a: As pessoas costumam ter mais facilidade em perdoar os outros do que perdoarem-se a elas próprias. Mas nós também precisamos de perdão. Perdoa-te a ti próprio/a e segue em frente.

4. Elimina o conceito de embaraço da tua vida: Pára de estar embaraçado/a por tudo e por nada. O que é que interessa o que os outros pensam? Há algum motivo para embaraço? Claro que não. Faz o que tens de fazer.

5. Sê ambicioso/ e motivado/a para aquilo que TU queres: e não para aquilo que os outros querem de ti.

6. Desiste de agradar sempre aos outros: Nem Jesus conseguiu agradar a todos.

7. Ri de ti próprio/a: Não te leves demasiado a sério, e goza contigo mesmo/a quando fazes algo errado ou engraçado.

8. Espera o inesperado: A vida dá muitas voltas, e nem tudo corre como nós planeamos.

9. Não tenhas demasiadas expectativas: Quantas mais expectativas tiveres, mais desiludido/a podes ficar.

10. Mas aceita a desilusão: Há sempre expetativas que não conseguimos evitar fazer e, quando não acontecem, não dá para evitar a desilusão. Aceita-a como parte da tua vida e segue em frente.

11. Para de fazer desculpas que te impedem de ser feliz: A felicidade não é algo que se procura, é algo que já está dentro de nós, e nós temos que trabalhá-la. Para de achar que só vais ser feliz se fores muito rico/a ou tiveres isto e aquilo.

12. Escolhe ver o melhor que há em ti: Valoriza os teus talentos, as tuas qualidades, tudo o que há melhor em ti.

13. Escolhe ver o melhor nos outras pessoas: Todas as pessoas, por mais más que sejam, têm as suas qualidades.

14. Mas não coloques demasiadas expetativas nelas: As pessoas normalmente desiludem os outros, é assim que todos nós somos.

15. Sê divertido/a e ri bastante:  Aproveita todos os momentos que forem apropriados para sorrir, rir, fazer palhaçadas e divertires-te bastante.

16. Olha para aquilo que já conquistaste e não para aquilo que já perdeste: Pensa em todas as batalhas que já venceste, em tudo aquilo que já conquistaste e nos sonhos que já realizaste.

17. Nunca tenhas medo de parecer vulnerável ou fraco/a: Todos nós temos um lado mais vulnerável, e ser vulnerável às vezes é bom, é sinal que somos sensíveis a determinados assuntos e que nos importamos.

18. Compreende que um coração partido pode curar: O tempo cura tudo ( ou quase tudo, podemos ficar com cicatrizes, mas cicatrizes com as quais podemos viver). É um cliché, mas é verdade.

19. Por muito má que a tua situação seja, há sempre maneira de dar-lhe a volta: Só tens que ter calma e paciência, e encontrar a solução.

20. É tudo uma questão de perspetiva: Todos os acontecimentos da tua vida podem ser encarados de duas maneiras. De forma positiva ou negativa. Não podemos mudar certos acontecimentos, mas podemos escolher a maneira como os encaramos.

As várias utilizações do teu tapete de Yoga

Há uns dias atrás comprei um tapete de Yoga na Decathlon por 8 euros. Já andava algum tempo curiosa para experimentar Yoga, porque toda a gente falava muito bem desta prática e dos seus benefícios, por isso decidi experimentar. Ainda não tenho muito experiência, ainda estou a tentar fazer os exercícios como deve ser sem me partir a rir ( dá-me vontade de rir com alguns exercícios, shame on me ), mas eu vou chegar lá e conseguir. Quando tiver alguma prática, eu faço um post mais sério sobre Yoga.

Bem, de qualquer das formas o assunto do post de hoje é as várias utilidades de um tapete de Yoga. Sim, leram bem! Ao que parece, 8 euros por um tapete nem é caro se formos a ver todas as utilidades que eu vou enumerar a seguir. Depressa descobri a multifuncionalidade do meu tapete mal o comprei. No outro dia, eu e a Sofia do blog A Sofia World, estivemos a falar sobre isso, e ela deu-me a ideia bastante engraçada de fazer um post sobre isso ( muito obrigada, Sofia).

1. Yoga: Obviamente que um tapete de Yoga serve para isso mesmo, para o Yoga. Coloquei aqui para o caso de alguém ainda ter dúvidas(?).

2. Sentares-te neste: O tapete é muito confortável, por isso podes aproveitar para te sentares nele e encostares-te a uma parede ( quando está calor sabe mesmo bem estar encostada a uma parede).

3. Deitares-te neste: Como já disse, o tapete é mesmo muito confortável, por isso também podes deitar-te nele e, se quiseres, acrescentar uma almofada à equação. Já fiz isso, e soube-me tão bem.

4. Dormir uma sesta: Aproveita a posição do ponto 3 e dorme uma sonequinha neste.

5. Trabalhar/estudar nele: Aproveitem o conforto dele para trabalharem ou estudarem neste. Eu , secalhar, vou aproveitar para escrever no blog sentada neste.

6. Afogares-te nas tuas próprias lágrimas quando algo correr mal: Vamos todos chorar deitados no nosso tapete de Yoga, porque as férias estão na reta final. Acho que também vou fazer isto quando tiver uma frequência difícil.

7. Fazer uma massagem nele ( ou receber uma): Ainda não experimentei, mas deve saber bem receber uma massagem num tapete de Yoga.

Com esta lista de utilidades, já não se podem queixar que um tapete de Yoga é caro. Eu vou dizer à minha mãe, para ela não achar que foi dinheiro desperdiçado.

E vocês? Quais é que acham que são as utilidades de um tapete de Yoga?

Filme: Ao Ritmo do Sonho (2016)

Não costumo gostar muito dos filmes de verão, não costuma ser esta a época alta para o cinema. Sou da opinião que os melhores filmes estreiam sempre em Dezembro ou Janeiro e, embora continue a ser dessa opnião, tenho a dizer que este verão têm saído filmes muito bons ( e ainda vão sair mais, como " Me Before You", " Nerve" e "Mas que Família é esta?"). E este é igualmente bom, embora não pareça à primeira vista.

Sinopse

Ruby Adams ( Keenan Kampa) é uma bailarina do interior dos EUA com uma bolsa de estudos para a mais prestigiada escola de artes dramáticas em Nova Iorque. Johnnie Blackwell ( Nicholas Galizine) é um músico britânico que toca violino por dinheiro no metro dessa cidade. Quando os dois jovens artistas se encontram, os seus mundos colidem, mas nenhum deles nega a química que partilham, e a ambição de ambos por alcançarem o sucesso na cidade mais competitiva do mundo. Quando Ruby fica em risco de perder a sua bolsa e Johnnie é confrontado com a possibilidade de ser deportado, os dois acabam por unir esforços. Com a ajuda dos The SwitchSteps, uma trupe de bailarinos, Ruby e Johnnie preparam-se para uma competição que junta os seus mundos, num extravagante clímax que combina a energia do hip-hop com a dança clássica e contemporânea, e onde ganhar ou perder irá determinar as suas vidas para sempre ( Trailer: aqui ).

A minha opinião 

Este parece mais uma filme de talentos, mas desengane-se quem acha que vai ser banal: não é o é. O enredo é demasiado previsível e cliché ( percebem logo o que vai acontecer, desde o primeiro minuto), mas a música e atuações são verdadeiramente geniais, quase a tocar no épico.

Neste filme, música clássica e hip-hop fundem-se, ballet e dança contemporânea ligam-se, uma combinação improvável mas que, por incrível que pareça resulta e transforma-se em algo mágico, que coloca o espectador colado ao ecrã até ao último minuto. Ficamos quase hipnotizados e sem fôlego ao ver as atuações.

O elenco é composto por atores pouco conhecidos, mas muito talentosos. Eles não fingem que dançam, eles realmente dançam. Quanto ao tocar violino e afins, isso já não me perguntem, podem apenas acrescentar o som ao filme. Uma curiosidade: a protagonista é mesmo uma bailarina profissional!

A banda sonora é simplesmente linda, e já a ouvi incontáveis vezes no youtube.

É um filme que vale a pena ver, não pela história em si ( que não é grande coisa), mas sim pelas atuações lindas e muito originais, em várias cenas do filme.