5 coisas: julho 2016

Não acredito que já passou um mês desde que as minhas férias começaram. Ainda não fiz metade dos planos que tenho para este verão. Podemos fazer um reset  e começar tudo de novo? Ninguém está com pressa para o regresso das aulas, não há problema.

Julho trouxe as tão aguardadas férias de Verão. Após o meu primeiro ano de faculdade, intenso e desafiante, já está a precisar de umas férias. Finalmente pude dormir em paz, sem obrigações, sem estudo, sem frequências, apresentações ou estágio. Finalmente, pude largar a rotina e fazer tudo aquilo que eu mais gosto, como eu quero e à hora que quero ( vá, ainda tenho algumas obrigações em casa, mas nada que se compare às obrigações universitárias).

5 coisas que aconteceram

1. Saídas coms amigos: As aulas ainda tinham acabado há pouco tempo, mas as saudades dos amigos da universidade já apertavam. Aproveitamos os dias de verão para nos sentarmos numa esplanada a conversar e a comer gelados, passeámos pela cidade e fomos à Feira do Livro. Conheci pessoas fantásticas na faculdade, e desejo manter amizade com elas.

2. Portugal é Campeão Europeu: Se me dissessem, há um mês atrás, que Portugal ia ganhar o Euro 2016, eu diria que vocês eram loucos! Confesso, não acreditava! Andámos o Euro todo a safarmo-nos por " entre os pingos da chuva", a empatar quase sempre, quase sempre a vencer nas grandes penalidades. Só quando chegámos à final, é que tinha esperança que ganhássemos.  Foi uma final sofrida. França jogou sujo, lesionaram Cristiano Ronaldo ( o nosso melhor jogador em campo), fomos a prolongamento, e o jogador mais improvável ( Éder) marca o golo da vitória ( nunca na minha vida eu gritei tanto por um golo, gritei mesmo tanto!). Se este fosse o argumento de um filme, toda a gente diria " claro que o país desfavorecido tinha que ganhar, mesmo à filme, que cliché). Mas não foi um filme, foi a realidade ( mas se ainda assim quiserem ver isto em filme, vejam este, está mesmo lindo). Não há palavras para descrever o orgulho que sinto pelo meu país, por termos conquistado este prémio. Dava tudo para reviver esta final outra vez.

3. Dias de praia: Em Julho, pus pela primeira vez este ano os pés na areia, na praia de Ofir. Que saudades que eu já tinha dos dias de praia! Adoro ir à praia, é como se fosse uma terapia para mim. Adoro sentir a areia nos pés, a brisa fresca do mar a bater-me na cara, as ondas a rebentarem-me no corpo quando vou a banhos,... É mesmo muito relaxante, e era tudo aquilo que eu precisava para repor as energias gastas num ano particularmente esgotante .

4. Passeios: Passeios à noite pelo quarteirão, à beira mar, de bicicleta, no centro comercial... Não visitei nenhum museu nem nenhum ponto turístico em específico, mas neste mês fiz muitos passeios, com boa disposição e boa companhia.

5. Livros: Em Julho, pude finalmente pôr a leitura em dia, e foram muitos os livros bons que li. Li livros como " Comer, Orar, Amar", " A Cada Dia", " Como água para chocolate", " Toda a Luz que não podemos ver ( este ainda não acabei, mas estou a adorar). Ler é uma das coisas que mais adoro fazer, é viajar sem sair do lugar, e pude finalmente fazê-lo, sem me sentir culpada por não estar a estudar.

5 coisas que adorei

1. 7 coisas que aprendi no meu primeiro ano fora de casa: Adoro ler todos os posts relacionados com experiências universitárias e este não foi exceção.  Como estou a estudar na universidade da minha própria cidade, não sei muito bem o que é estudar longe da casa dos pais, por conta própria, por isso gostei bastante de ler a experiência da Ana Garcês , e tudo o que ela aprendeu no seu primeiro ano fora de casa. É engraçado ver como viver sozinho muda uma pessoa, como se ultrapassam medos, incapacidades e diferenças.

2. Novas Agendas Mr. Wonderfull 2017: O ano passado fiquei rendida à agenda da Mr. Wonderful, e até me ofereceram uma ( falei dela aqui). Achei-a mesmo linda, muito positiva e motivacional ( e cheia de autocolantes super fofinhos). Este ano, não há uma agenda, nem duas, nem três,mas sim quatro  novas agendas da Mr. Wonderful! Desta vez, foram feitas mais a pensar nos estudantes,de Setembro de 2016 a Setembro de 2017 ( mas ainda vêm as anuais em Janeiro). Gostei bastante do facto deste ano darem quatro opções diferentes, com base em diferentes públicos-alvo. Há aquelas pessoas que preferem ter uma agenda com argolas, que dê para dobrar mais facilmente, e que fica maioritariamente em cima da secretária ( é o meu caso), e há quem prefira uma agenda mais prática, mais leve, que dê para transportar para todo o lado. A marca teve em consideração os diferentes gostos das pessoas, e criou agendas que agradassem ao maior número delas. E acertou em cheio! Eu ainda não comprei a minha, mas estou a pensar em comprar esta.

3. Pokémon Go: Confesso que nunca fui grande fã do Pokémon. Vi a série em criança, brincava com aqueles "discos" que saíam nos pacotes de batatas fritas, mas de resto não morria de amores pela série. No entanto, decidi entrar na onda de loucura que se gerou à volta desta nova aplicação, e fiquei mesmo viciada no jogo! Além de promover a socialização entre várias pessoas, promove o exercício físico ( obrigando as pessoas a sair de casa para apanhar pokémons) e promove o turismo ( fazendo com que as pessoas visitem monumentos e igrejas, que são pokestops neste jogo). Só tenho a apontar dois defeitos em relação ao jogo, nas zonas mais rurais não se encontram muito pokémons ( nem ginásios ou pokestops), e os servidores são muito lentos.

4. Damon and Jo: Estou apaixonada por este canal de YouTube que descobri recentemente. Já tinha ouvido falar deles, mas por algum motivo ainda não tinha visto os seus vídeos, e só agora é que decidi ver, por sugestão de uma amiga minha. Adoro-os,  são muito simpáticos, engraçados muito amorosos, e nos seus videos mostram todas as viagens que fazem, e ainda dão diversas dicas e sugestões. Fazem também muitos desafios engraçados, de partir a rir.

5. Passaporte- Varadero, Cuba: Não me canso de dizer que a Inês tem uma escrita absolutamente genial, e já em diversas ocasiões referi posts dela nesta rubrica. E este post então foi mesmo genial. As palavras dela transportaram-me para Cuba e, por breves momentos, pude viver um bocadinho uma amostra da viagem paradisíaca que ela viveu. As fotos deste post ( e não só!) são lindíssimas. Cuba não estava na minha lista de destinos a visitar, mas depois de ler este post, fiquei com um desejo enorme de a visitar, apetecia-me atravessar o ecrã do computador e ir para este pedaço do céu na Terra.

E vocês? Como foi o vosso mês?

Como tornar o regresso a casa depois das férias mais fácil

Por esta altura, são muitas as pessoas que marcam férias, mas também já existem pessoas que estão a voltar destas, e alguns ( os que não têm férias grandes como eu, muahhh) têm agora que  enfrentar a árdua tarefa de voltar ao trabalho, sobretudo em dias ainda muito convidativos a uma ida à praia. E o regresso a casa é ainda mais difícil quando se marcam viagens para destinos paradisíacos, ou para destinos culturais, cheios de museus e outras atrações.

Portanto, como podemos tornar o regresso a casa e à rotina mais fáceis? Deixo-vos aqui as minhas dicas.


1. Limpa a casa toda: Quando chegares a casa depois de umas férias relaxantes, será que a primeira coisa que vais querer fazer é limpar a casa, lavar a pilha de louça que se acumulou na cozinha ou ser recebido/a por um tapete todo sujo? Certamente que não. Por isso, o melhor é tratares disso tudo antes de partires para férias. Reserva uns dias antes de partires para limpar a casa toda e arrumá-la. Provavelmente, não é algo que te apeteça acrescentar à lista de preparação de uma viagem, mas vais ver que, posteriormente, torna o regresso a casa muito mais fácil.

2. Lava a roupa suja: Outra das coisas que certamente não quererás fazer depois de uma viagem é lavar o monte de roupa que deixaste por lavar. Quando regressas de uma viagem, já tens a roupa da mala toda para lavar, por isso não queres ver mais nenhuma a frente. Portanto, trata de lavar a roupa toda antes de ires viajar. Além de ser menos coisas a fazer na hora de regresso a casa, terás roupa pronta caso tenhas que trabalhar no dia a seguir.

3. Faz todo o trabalho que tens a fazer: Antes de partires, certifica-te que respondes a todos os mails, faz todos os telefonemas necessários, paga as contas, despacha a papelada do teu trabalho,... Além de já não teres que fazer isso quando voltares, vais mais descontraído/a para as tuas férias, sem teres a tua to-do list na mente.

4. Acrescenta um dia extra às tuas férias: Ao planeares a tua viagem, acrescenta um dia extra às tuas férias, para poderes recuperar caso tenhas ido para um país com diferença horária, para poderes repor o sono, para desfazer as malas e guardar as recordações da viagem.

5. Não marques coisas para os primeiros dias em que estás de volta: Não marques coisas muito importantes nos primeiros dias em que estás novamente em casa. Nada de reuniões importantes, consultas no médico, festas,... Tenta voltar à tua rotina diária normalmente, aos poucos, sem preocupações extra. Após as férias, tanto o corpo como a mente precisam de um tempo para entrar novamente na rotina e perceber que o descanso já acabou.


E vocês? Que coisas fazem para tornar o regresso a casa mais fácil?

Talvez a morte seja uma benção

Talvez a morte seja uma benção.

Andamos toda a vida a tentar a fugir da morte, a esquivarmo-nos dela, a enganá-la com medicamentos, consultas ao médico, visitas ao hospital, medidas de segurança,... Vivemos a achar que somos imortais e invencíveis, e só de vem em quando, quando perdemos um ente-querido ou uma grande tragédia assola o mundo, é que nós nos apercebemos que somos seres mortais e frágeis.

Parece que só soubemos viver corretamente na nossa infância. Em crianças o que nos move é pura e simplesmente a curiosidade. Todos os nossos sentidos se concentram na exploração daquilo que nos rodeia, e valorizamos todas as pequenas coisas da vida, os pequenos prazeres, os pequenos gestos de simpatia. Não há lugar para egoísmo, mágoa, vingança ou vergonha. Somos felizes porque não pensamos demais, e sabemos qual é o caminho a seguir: o caminho na direção dos nossos sonhos.

Porém, quando nos tornamos adultos, parece que todas essas qualidades que tínhamos se desvanecem. De repente, não apreciamos mais o ambiente que nos rodeia. Já não é a curiosidade que nos move. Agora o que nos move é a busca pela riqueza, pelo prestígio e pela fama. Começamos a abandonar os nossos sonhos de criança, e a achar que o caminho que outrora traçamos já não é possível, existem outros fatores com que nos devemos preocupar, os fatores que durante a infância eram conhecidos como "coisas de adultos", às quais não ligávamos. Agora devemos escolher o caminho que traga benefício ao maior número de pessoas, que agrade à família e orgulhe os pais, que dê estabilidade económica e prestígio. E é assim, meus amigos, que ficámos presos numa vida que não é a nossa, estamos a viver apenas a vida dos outros.

Ouvi uma vez, numa aula de Português o famoso provérbio " Vive cada dia como se fosse o último". Desde essa aula, este provérbio tem estado quase  sempre na minha cabeça, e quase todos os dias, quando acordo, pergunto " Se este fosse o meu último dia de vida, será que eu faria o que vou fazer hoje?" Se a resposta é não por dias sucessivos, sei que tenho que fazer mudanças.

Todos nós temos medo da morte. Mesmo aqueles que dizem que não têm, têm inconscientemente. Mesmo aqueles católicos devotos que querem ir para o céu, desejavam que houvesse outra forma de ir para lá. A verdade é que ninguém quer morrer, mas talvez o foco da nossa preocupação não devesse ser o facto de morrermos. Porque desde que nascemos, esse é um facto garantido. Talvez o foco da nossa preocupação devesse ser antes como vamos morrer. Será que, no leito da nossa morte, vamos orgulharmo-nos de tudo aquilo que fizemos na nossa vida, ou vamos ficar arrependidos daquilo que fizemos?

Parece bastante macabro usarmos a morte como uma ferramenta para medir o grau de satisfação da nossa vida. É sim, macabro, mas bastante eficaz. Se todos nós pensássemos todos os dias que vamos morrer, talvez não cometêssemos metade dos erros que cometemos. Talvez não fôssemos tão egoístas, talvez não nos preocupássemos tanto em agradar as outras pessoas ( ou em saber a opinião delas) não nos chateássemos tanto por coisas mínimas, talvez seguíssemos os nossos sonhos, em vez de estar naquele emprego aborrecido e rotineiro que não nos diz nada. Porque, quando olharmos a morte nos olhos, todas essas coisas se vão desvanecer, e o verdadeiro propósito da nossa vida vai ser revelado, e saberemos aí se falhamos ou não nesse propósito.

Talvez a morte seja uma benção. Porque, sem ela, nunca poderíamos apreciar verdadeiramente o que nos rodeia, e nunca encontraríamos o verdadeiro propósito da nossa vida. 

15 afirmações para começar o dia da melhor maneira

A maneira como começamos o dia pode dizer muito sobre nós, e uma má manhã pode influenciar o nosso dia todo da pior maneira. É importante criarmos uma rotina matinal saudável, calma, relaxada e muito organizada, para sentirmo-nos cheios de energia e prontos para enfrentar um novo dia ( se quiserem saber como simplificar as vossas manhãs, leiam este post).

Devemos preocuparmo-nos em criar uma rotina matinal, mas também devemos preocupar-nos em moldar e a mudar os pensamentos que temos de manhã, pois estes também influenciam bastante a maneira como começamos o dia e como este vai decorrer. Por isso, devem pensar em criar afirmações positivas para dizerem a vocês próprios no início do dia e não só.

Tenho ficado cada vez mais adepta de afirmações ( ou lemas ou mantras, como lhes quiserem chamar). Afirmações são frases curtas, mas muito poderosas que, quando usadas de forma positiva, podem alterar completamente a maneira como pensamos e vemos o mundo, e podem até alterar as nossas atitudes e comportamentos.

Por isso, hoje decidi partilhar com vocês algumas afirmações que tento incluir nas minhas manhãs, e que vocês também podem incluir. Podem dizê-las a vocês próprios ao acordar, ao tomar o pequeno-almoço, ao tomar banho, ao olharem-se ao espelho ou a lavar os dentes. Eu costumo tentar pensar nelas quando me maquilho, embora por vezes seja difícil, com o stress todo do dia a dia, mas é um esforço que faço para melhorar a minha vida.

1. Sou único/a. Sinto-me bem por seu eu, com as minhas qualidades, defeitos e talentos.

2.  Ser diferente é bom.

3. Sinto-me grato/a por ser saudável.

4. Sinto-me grato/a por ter uma casa boa onde morar, e por não me faltar nada para sobreviver.

5. Eu escolho ser feliz neste momento.

6. Eu sou positivo/a e otimista, e acredito que tudo vai acabar por resultar.

7. Todo o meu esforço e trabalho acabarão por ser recompensados.

8. Vou aproveitar todas as oportunidades que puder.

9. Eu sou poderoso/a e crio a vida que quero.

10. Não vou desistir dos meus sonhos até os realizar.

11. Eu escolho trabalhar com a minha mente focada nos meus objetivos.

12. Não sou um produto das circunstâncias, sou o produto das minhas decisões.

13. Lidarei com os problemas e com os obstáculos que se colocarem no meu caminho, com paciência e lógica.

14. A minha criatividade é ilimitada.

15. Coisas fantásticas podem acontecer na minha vida.

E vocês? Quais são as afirmações que fazem parte das vossas manhãs?

11 coisas estranhas que todos nós já fizemos nos Sims

O jogo " The Sims" é, muito provavelmente, um dos melhores jogos de simulação de todos os tempos. É dos poucos jogos em que podíamos passar horas e horas a jogar, sem nunca nos fartarmos.

Os Sims são os jogo de imitação da vida real, mas se o jogarmos muito direitinho, o mais provável em que nos cansemos de o jogar depressa. Por isso, a maioria de nós já fez algumas destas coisas estranhas para o tornar mais divertido.

1. Encurralar um sim numa divisão e tirar as portas: E deixá-lo a morrer à fome, de cansaço, e a fazer xixi no chão. Ele era irritante, tive que o fazer mesmo, sorry.

2. Encurralá-lo na cozinha, pô-lo a cozinhar, deixar algo no forno e causar um incêndio: Encurralá-lo numa divisão sem nada demora muito tempo, assim morre mais rápido.

3. Afogar o teu sim: Tirando a escada na piscina ( acho que no Sims 3 isso já não é possível, eles sobem pela beira da piscina, tem que se pôr uma parede à volta).

4. Usar códigos para pôr a tua família milionária: Usando o motherlode. Se não posso ser rica na vida real, sou rica no jogo.

5. Eliminar a assistente social: Os teus sims não são os melhores pais do mundo, ok, mas isso não dá direito à assistente social de levar os filhos, que crueldade! Obrigada ao moveObjects on  por tornar isto possível.

6. Conhecer uma pessoa, namorar com ela, casar, e ter um filho: Tudo isto em apenas uma hora!

7. Criar um sim exatamente igual a ti: Demorou horas, mas valeu cada minuto!

8. Criar a tua família inteira e a vossa casa: A minha mãe incendiou a cozinha no jogo, e o meu pai avariou a televisão, o que eu me ri.

9. Fazer com o teu sim traia o seu marido/mulher: Às vezes, o casamento é uma seca... Tem que se acrescentar alguma  adrenalina à vida.

10. Demorar anos a construir a mansão perfeita: Mas depois de a teres construído, fartas-te e desligas o jogo.

11. Usar a mesma roupa e maquilhagem durante toda a vida adulta de um sim: Só escolhes a roupa e maquilhagem uma vez, por isso escolhe com sabedoria.


Quais são as coisas estranhas que costumam fazer quando jogam Sims?

5 coisas que te deves lembrar ao vestires-te para o aeroporto

No ano passado, em feveireiro, eu viajei para Londres, e isso levou-me a fazer a minha primeira viagem de avião. Pensava que ia ter medo de andar de avião mas, mal este levantou voo, percebi que não ia morrer ( eu sei, eu sou um pouco dramática), e até adorei. Adorava poder viajar neste meio transporte outra vez, um dia.

Estava tão entusiasmada na minha primeira viagem que nem tive muito em consideração o que seria melhor vestir para o aeroporto, só queria ir bonita, e agora arrependo-me de não ter pensado melhor no assunto, porque teria poupado mais tempo e poderia ter ido mais confortável.

Mas para quem vai fazer a primeira viagem de avião, e não quer cometer os mesmos erros que eu, decidi fazer uma lista das coisas que se devem lembrar quando fazem os vossos looks para o aeroporto.

1. O conforto é essencial: Meninas, esqueçam os saltos altos, os vestidinhos curtos ou as calças de ganga justinhas. Numa viagem de avião devem levar sempre roupa confortável, principalmente quando o voo dura mais de 3 horas.

2. Usa sapatos fáceis de tirar: Além de deveres usar, obviamente, sapatos confortáveis, devem ser fáceis de tirar ao passar pela segurança do aeroporto. Não faças como eu, que levei umas botas com cordões difíceis de desapertar, e atrasei a fila toda na segurança por causa do meu calçado.

3. Leva roupa quente: Mesmo que o teu destino seja um zona muito quente, no avião é sempre mais frio, por isso leva sempre uma peça de roupa quente, nem que seja só uma camisola ou mesmo um casaco de malha.

4. Leva uma mala tiracolo: Para levares o passaporte, documentos, telemóvel, tudo aquilo que deve andar sempre contigo numa viagem de avião. Sugiro sempre uma mala tiracolo, porque assim é mais fácil transportares tudo junto ao teu corpo e, melhor, ficas com as mãos livres para poderes fazer o que quiseres no avião ( eu sei que no outro post sugeri uma mochila para viajar, mas neste caso deves dar mais utilidade à mala tiracolo que disse para meter no interior desta, e põe a mochila na mala).

5. Nada de pulseiras, jóias ou metais: Esta é uma regra velha, mas nunca é demais relembrar. Além de não ser nada prático usares isto num avião pela possibilidade de perderes estes bens materiais, tens que tirá-los todos na zona de segurança do aeroporto, por isso mais vale nem levar.

E vocês? Quais são as vossas dicas de roupa para viagens de avião?

5 truques que não sabias que existiam no teu Macbook

Como já tinha dito neste post, eu recebi o meu Macbook Air há quase um ano atrás, como prenda por ir para a universidade, e foi das melhores coisas que já recebi! É rápido, é bastante prático e fácil de usar ( passado algum tempo, claro).

Quem trabalha com Macbooks sabe que este computador têm muitas combinações de teclas que fazem tudo e mais alguma coisa, mas poucos de nós usamos alguns destes truques, muito provavelmente porque nem sabíamos que estes existiam, quanto mais saber a combinação das teclas. Eu só soube porque um amigo meu que percebe muito de informática mo disse.

1. Saber o significado de uma palavra em segundos ( Command + Control + D) : É a maneira mais rápida  de saber o significado de uma palavra, sem ter que abrir um novo separador. Sublinhas a palavra que não sabes, clicas nestas teclas e voilá , aparece todas as definições possíveis dessa palavra.

2. Limpeza rápida ( Command + D): Manter o teu Macbook limpo é essencial, mas não deveria demorar séculos a fazê-lo. Com este pequeno truque não é preciso arrastar os ficheiros para a reciclagem, dá para selecionar muitos e eliminá-los todos de uma vez.

3. Emojis ( Command + Control + Espaço) : Antes de saber este truque, só pensava " era tão bom se pudesse usar emojis tão facilmente no computador como uso no telemóvel..." O facebook têm emojis, mas não são iguais aos do telemóvel, e o twitter então nem sequer tem! Quando descobri este truque, quase que pulei de alegria! Com esta pequena combinação de teclas consegues usar emojis tão facilmente como no teu telemóvel.

4. Tirar screenshot a uma porção da imagem ( Command + shift + 4): Toda a gente sabe tirar uma secreenshot ao ecrã inteiro, mas e se só quiseres tirar a uma parte ao ecrã? " Usa-se um editor de fotos", dizem alguns. Não, não é preciso, com este truque, poupam tempo, em segundos conseguem a parte do ecrã que querem, sem terem de recorrer a aplicações de fotos.

5. Usar Spotlight como calculadora ( Command + Espaço ): Se tu precisas de fazer uma conta matemática muito rápida, basta abrirt o spotlight com esta combinação de teclas e pôr a conta que desejas fazer.

Conheciam algum destes truques? Quais são os truques que conhecem?

Filme: Férias (2015)

Há uns dias atrás, estava na casa da minha prima, e como ela tem TVcine e eu não, decidi aproveitar para ver um filme com ela. Escolhemos este filme porque era o melhor que estava a dar na altura nos 4 canais , e começámos a vê-lo sem grandes expetativas, a pensar " é só mais uma comédia qualquer". Mas, na verdade, não é, o filme superou as minhas expetativas, e vou já explicar porquê.

Sinopse

Na esperança de fazer com que a sua família fique mais unida  e recriara as suas férias de infância para os seus filhos, um adulto Rusty Griswold ( Ed Helms) leva a sua esposa e os seus dois filhos em uma viagem atravessando o país até ao parque temático mais legal da América, Walley World. Não é necessário dizer que as coisas não saem como o planeado. Provavelmente não são as férias que eles planearam, mas parece que poderia ser as melhores férias de todos os tempos ou que, pelo menos, não vão esquecer! ( Trailer: aqui)

A minha opinião

Costumo hesitar sempre antes de ver uma comédia. Porque os filmes de comédia são aquele tipo de filmes em que não dá para errar, ou é muito mau ou é mesmo bom, ou se adora ou se odeia. Os outros géneros podem ter filmes medianos, mas não dá parar criar algo mediano em comédia. Ou tem piada ou não tem, ponto.

Porém, este filme é daqueles filmes de comédia mesmo bons. Quando uma pessoa lê a sinopse, pensa que vai ser mais do mesmo, mas não, o filmes consegue superar as expetativas e, melhor, faz-nos rir, literalmente, do início até ao fim. Eu já não me ria tanto há bastante tempo, eu até chorei a rir, fiquei com dores de barriga de tanto rir!

O enredo deste filme gira à volta de uma família bastante disfuncional ( tão disfuncional, que vemos logo desde o início o irmão mais novo a fazer bullying ao mais velho! ) com muitas reviravoltas, surpresas e acontecimentos hilariantes, e é isto que o torna bastante engraçado. Uma pessoa ainda se estava a rir da cena anterior, e já vinha outra ainda mais engraçada, e quase que sufoca por não ter pausa para parar de rir!

Se estão à procura de um filme com tremendas lições de vida, que vos abra novos horizontes, afastem-se deste! Não vão aprender nada com este. O filme contêm linguagem que pode ser considerada ofensiva, nojenta, e com palavrões e referências sexuais. Apesar de parecer ser um filme familiar, não o é, devido à linguagem, e muitas pessoas podem não achar graça a certas piadas, mas isso vai depender da vossa abertura de mente e preconceitos.

Eu diria que a única lição de vida que podem aprender com este filme é que " a viagem é mais importante do que o destino". Walley World nem sequer era um parque espetacular, mas o que foi realmente divertido foi a viagem que a família fez até lá, e os acontecimentos hilariantes que aconteceram durante a mesma. Faz-me lembrar as viagens da minha infância: nunca fui assim para nenhum destino paradisíaco, mas os acontecimentos com que nos deparávamos durante a viagem é que fazia tudo valer a pena ( acreditem, na minha família já aconteceu cada coisa, até dava para escrever um livro!).

Não é o melhor filme que irão ver este verão, não é marcante, mas vale a pena ver, pois irão rir-se bastante.

PS: Este filme é um remake de de um filme clássico de 1983 com o mesmo nome , se não me engano, mas não é necessário verem o anterior para perceberem este.

Alguém já viu o filme? O que acharam?

5 mitos que as pessoas têm em relação ao protetor solar

Chegou a altura do ano em que muitas pessoas fazem uma pausa do trabalho, e finalmente tem as suas merecidas férias. A praia continua a ser o destino predileto da maioria dos portugueses, o que é bastante vantajoso até, porque o que não falta em Portugal são praias.

Desde o início do verão, que têm existido campanhas, publicidades e notícias sobre o quão importante é o protetor solar. Contudo, muitas pessoas ainda têm ideias pré-concebidas sobre estes cremes, o que as leva a cometer numerosos erros na praia e não só. Nem imaginam os erros que eu vi nas pessoas, quando fui para a praia há uns dias. Muitas pessoas sabem os erros que estão a cometer ( e ainda assim continuam a fazê-los, estúpida teimosia humana...), mas outros ainda acreditam em alguns mitos que vou enumerar a seguir.

1. Acharem que ter pele escura os torna imunes ao cancro de pele: E por isso não é necessário comprar protetor solar, que desperdício, não preciso dele. Errado, errado, errado! Os raios do sol são perigosos para toda a gente, por isso TODA a gente, sejam de Inglaterra ou de África, deve aplicar protetor solar. Não só para prevenir o cancro da pele, mas também para prevenir o envelhecimento precoce e o aparecimento de sinais e acne.

2. Se tiver protetor solar, óculos de sol e chapéu, posso estar na mesma ao sol às 14 horas: Meus caros amigos, não há protetor solar, óculos ou chapéu que vos proteja do sol nas horas de maior calor. Nestas horas ( entre as 11/12 h e as 16/17 horas), os raios UV e os raios do sol em geral estão muito mais fortes. Portanto, deixem a praia descansar nessas horas e arranjem outras atividades que não sejam estar ao sol.

3. Se puser protetor solar, posso usar óleo a seguir: Se há coisa que mais me faz impressão na praia é ver pessoas besuntadas de óleo estendidas ao sol, literalmente a queimarem-se, como um bolo já queimado no forno. E, pior do que isso, acham que se puserem protetor solar antes, podem pôr óleo que já não correm o risco de se queimarem. Qual não é o espanto delas quando se apercebem que se queimam na mesma! Os químicos que os óleos de bebé ( que as pessoas usam para outras funções) e mesmo os óleos específicos para o efeito têm entram em conflito com a composição dos protetores solares, tornando-o ineficazes. Por isso, a não serem que têm a intenção deliberada de estragar a vossa pele, esqueçam lá os óleos!

4. Só preciso de protetor solar na praia: Mas quê, só há sol na praia? Claro que não, por isso devem usar na mesma protetor solar. No verão, é de extrema importância porem protetor solar em todo o corpo mal saiam de casa porque, embora possam não estar diretamente expostos aos sol, vão sempre apanhando um pouco na viagem de carro ou de autocarro, nos passeios, nas tardes de compras...

5. Se usar um protetor solar com muito fator solar elevado não bronzeio: Parece que quase toda a gente tem a mesma ideia, que está de tal maneira "enterrada" no cérebro das pessoas, que parece que ganharam aversão aos protetores solares 50, até se afastam deles mal o vêm. Vou fazer um resumo muito rapidinho do que é um fator solar de proteção. Todos nós temos um tempo máximo que nos aguentamos ao sol sem protetor solar, antes de nos queimarmos. Para pessoas com pele mais escura, esse tempo pode ser de 40 minutos, para pessoas de pele mais clara, esse tempo pode ser apenas 10 minutos. Por exemplo, vamos pegar na pessoa com pele mais clara. Se usar um protetor solar de fator 50, significa que poderá estar 500 minutos ao sol, antes de se queimar. Embora seja mais aconselhado protetores solares com fator solar mais elevado para pessoas com pele clara, e pessoas com pele escura possam usar um fator solar mais baixo, nada impede que uma pessoa de pele escura possa usar um fator 50 e que bronzeie na mesma. Os protetores  solares aumentam o tempo de exposição ao sol, não tiram bronzeado.

E vocês? Acreditavam em alguns destes mitos?

Coisas que deves fazer para a manutenção do teu blog

À semelhança de um carro ou de uma casa, o nosso blog também precisa de manutenção e inspeções periódicas de vez em quando, para garantir o bom funcionamento do mesmo. Isso pode significar as tradicionais mudanças de layouts e design de um blog, mas também significa muitas outras coisas, que podem passar despercebidas a alguns bloggers.

1. Atualiza fotos mais antigas : Se és tu quem tiras as fotos para o teu blog, certamente as tuas capacidades em fotografia foram evoluindo ao longo do tempo, bem como a qualidade da tua câmara fotográfica, por isso é normal que as tuas fotos mais antigas tenham uma menor qualidade, ou estejam mais desfocadas, pelo que é necessário substituí-las. Mesmo quando usas stock photos, estas podem já não refletir o estilo do teu blog, pelo que deves mudá-las. Há relativamente pouco tempo, atualizei as fotos dos meus posts de reviews de filmes e livros, porque estas eram enormes de mais em comparação com as de outros posts, e eu queria que todas  tivessem um tamanho uniforme.

2. Verifica todos os links: Verifica se todos os links do teu blog ainda funcionam. Isso inclui os links que pões nos posts, os links das redes sociais, das parcerias,... Há várias razões que podem levar  a quem um link já não funcione como, por exemplo, o site que referiste num post já não existir ou ter mudado de endereço. Por isso, é mesmo importante que os verifiques todos, caso contrário os teus seguidores ficarão frustrados ao perceber que os links em que clicaram não funcionam, além de prejudicar a posição do teu blog nos motores de pesquisa.

3. Elimina posts antigos que já não refletem o estilo do teu blog: Este ponto gera alguma polémica. Há quem defenda que devemos fazê-lo, porque muitas vezes os posts mais antigos já não correspondem ao estilo atual do nosso blog, e há quem defenda que não devemos fazê-lo, porque todos os posts fazem parte da história do blog, e mostram a evolução do mesmo. Eu sou defensora da segunda opinião, mas coloquei este ponto aqui porque há quem goste de fazer isto. De certa maneira, eu vou ser obrigada a fazê-lo, porque estou a pensar em pôr os posts do blog que tinha no Sapo para este, porque o blog é o mesmo, portanto não faz sentido ter dois endereços. Como devem calcular, eu escrevi mais de 100 posts no blog do Sapo, pelo que é quase impossível eu pô-los todos aqui ( tenho que o escrever manualmente, porque senão desformata), portanto vou ter que eliminar alguns. (Já agora, se alguém tiver uma sugestão melhor para fazer isto, que me diga).

4. Atualiza a tua página " sobre mim": Certamente que já não és a mesma pessoa que eras há 5 anos atrás, por isso para quê manter a tua página " sobre mim" de há 5 anos atrás? Faz uma atualização da parte " sobre mim" do teu blog, nem que sejam só pequenas alterações, como mudar a idade na página, escrever a faculdade onde estudas agora, escrever o sítio onde vives agora... Podes, obviamente, escolher escrever tudo do zero ( eu quero reescrever a minha página).

5. Reescrever posts antigos com novas informações: Há uns tempos atrás eu reescrevi este post sobre apps para bloggers, fazendo um novo post, porque entretanto tinha descoberto novas aplicações que queria partilhar com os meus leitores. Podem optar também por reescrever a nova informação no próprio post que já tinhas escrito como, por exemplo, no caso de ser uma review de um restaurante e terem descoberto nova informação sobre o mesmo.

E vocês? O que fazem para a manutenção do vosso blog?

5 coisas que deves fazer quando és bombardeado/a com más notícias

Nos últimos dias, temos sido bombardeados com más notícias em todo lado, nos jornais, telemóveis, televisão e rádio. Ora é por causa de um atentado em Nice, ora por causa de uma tentativa de golpe de Estado na Turquia, ora um tiroteio na América... Parece que o mundo está à beira da sua auto-destruição!

As notícias boas propagam-se depressa, mas as más notícias propagam-se ainda mais depressa, como se de um tsunami se tratassem. Em tempos como este, parece impossível escapar a esta "onda" de más notícias. Ninguém fica indiferente, mas algumas pessoas lidam melhor com este tipo de notícias do que outras.

No meu caso, as más notícias trazem-me muita ansiedade, como se os problemas das outras pessoas se tornassem de repente os meus problemas. Olho para todos estes crimes e atentados e penso que a humanidade está perdida, que já não se pode confiar em ninguém, e que um dia podemos ir de viagem para um sítio e nunca mais voltar a casa, porque entretanto morremos num atentado. Sei que secalhar vivo as más notícias com uma intensidade maior do que aquela considerada "normal", mas é assim que sou.

Todos sabemos que, quando algo muito mau acontece, as televisões passam dias e dias a fio a repetir a mesma notícia, mesmo quando mais nada foi descoberto acerca do assunto. Por muito que nos custe, tentar estar a par de toda a informação não adianta, não há nada que possamos fazer a maior parte das vezes.

Por norma, gosto de me manter informada sobre os assuntos da atualidade, mas quando me sinto bombardeada por más notícias, costumo fazer estas 5 coisas.

1. Evitar notícias a todo o custo: A maior parte das pessoas têm dificuldade em desligar-se das notícias. Não querem ser vistas como pessoas incultas, desinteressadas e ignorantes, ou querem ter sempre um tema de conversa com os amigos/ colegas de trabalho. Outras têm simplesmente medo de estarem desatualizadas de tudo aquilo que se passa no mundo, não querem perder uma pitada porque, caso contrário, podem perder-se. Embora eu defenda que devemos manter-nos a par das notícias que marcam a atualidade, em situações como esta o melhor que temos a fazer é desligarmo-nos um pouco do mundo, e isso implica obviamente não ler as ditas notícias que nos estão a afetar de maneira negativa. Não estamos a ser ignorantes, estamos apenas a querer preservar a nossa sanidade mental e a escolher o lado mais positivo da vida.

2. Fala sobre tudo o resto menos as ditas notícias: Há pessoas que acham que , se não tiverem as notícias como um dos tópicos de uma conversa, esta vai parecer fútil e sem sentido. Meus caros amigos, existem tantos tópicos de conversa que podem ser igualmente ou mais interessantes e que são muito mais positivos, como falar de séries, livros, filmes, viagens, lições de vida que retiraram de uma experiência, relações amorosas, dicas,... Eu acho que o mais importante numa conversa não é o tópico abordado, mas sim a pessoa com quem estamos a falar, a maneira como lhe damos atenção, como a respeitamos, como a abordamos. Por exemplo, eu por vezes tenho conversas sem sentido com os meus amigos, mas o importante mesmo é estarmos juntos. O que eu quero dizer é que não precisam de ter  a obrigação de incluir as notícias nas conversas, sobretudo quando é algo que vos faz sentir pior.

3. Enche a tua Internet com coisas positivas: Não é por acaso que esta está cheia de memes, de imagens com frases inspiracionais ou motivacionais... Porque é algo que faz bem às pessoas, que as liberta de toda a negatividade e stress das suas vidas, e enche-as de positividade e gratidão. Portanto, toca a alterar o vosso feed de notícias do facebook e a seguir páginas mais positivas, sigam contas de Instagram inspiracionais, sigam contas do Tumblr engraçadas... Enfim, usem a Internet para coisas positivas.

4. Desliga-te das tecnologias: Apesar dos esforços que fazemos no ponto 3, por vezes não há maneira de escapar às más notícias. Em situações extremas ( como as que vivemos nos últimos dias) é impossível ignorá-las, pois estas vêm de todo lado, das redes sociais, da televisão, da rádio,.. Nestes casos, o melhor é desligar todas as tecnologias e ficarmos offllines até toda a loucura passar. Se tal não for possível, devemos tentar passar o mínimo de tempo possível a usar tecnologias.

5. Abraça o lado mais positivo da vida: Tal como disse no ponto 1, o importante é escolher o lado mais positivo da vida. De nada adianta fazer os passos anteriores se, no final, não adotarmos uma atitude mais positiva. No final do dia, nós é que controlamos os nossos pensamentos, e escolhemos se queremos estar sempre a pensar em tragédias ou se queremos concentrarmo-nos nos aspetos mais positivos da nossa vida. A escolha é nossa.

Para terminar, não quero que este post sirva de desculpa para se manterem desatualizados. Devem estar sempre a par do que se passa no mundo e, se possível, mostrar solidariedade em situações trágicas como as que vivemos agora, mas se sentirem avassalados com tanta notícia má, aí devem desligar-se e seguir estas dicas.

E vocês? O que fazem quando se sentem bombardeados com más notícias?

18 Coisas que acontecem quando começas a jogar Pokémon Go

O Pokémon Go ainda é um jogo relativamente recente, mas já se trata da app mais baixada de sempre. A versão oficial ainda não tinha vindo para Portugal e já milhares de portugueses andavam à caça de pokémons, graças a versões ilegais da aplicação. Quando a versão oficial do jogo chegou a Portugal no dia 15, foi a loucura!

Eu também me rendi à loucura e, confesso, estou viciada! E após três dias a jogar, decidi partilhar convosco as coisas que nos acontecem quando jogamos Pokémon Go.

1. Eu não percebo porque é que toda a gente está louca com um jogo estúpido: O primeiro pensamento que tu tens quando ouves falar sobre o jogo é " porque é que toda a gente está louca com este jogo, não faz sentido, andam todos feitos loucos à caça de pokémons que nem crianças..."

2. Eu finalmente percebo porque é que toda a gente adora o jogo: Apesar de achares o jogo bastante parvo, mal a versão oficial chega a Portugal tu instalas logo. E adivinha? Ficas logo viciado/a.  Lá tens tu que engolir o teu orgulho, e admitir a todos os teus amigos que afinal tinham razão, que afinal o jogo é bastante fixe.

3. Começas a passar-te porque está um Pigdey no teu quarto: OMG, ele está em cima da cama! E começas que nem uma maluco/a a mandar pokébolas até o apanhares.

4. Depois começas a ficar irritada, porque está sempre apanhar os mesmos: Já tens 5 Pigdeys, 3 Ratattas e 2 Weedle.

5. E ficas ainda mais irritada, porque ainda não apanhaste nenhum Pikachu: É o favorito da minha infância... Na verdade, toda a gente o quer, tenho que o ter para fazer inveja aos meus amigos!

6. Começas a dar nomes a todos os pokémons, como se fossem os teus bebés: E dá-lhes nomes estupidamente engraçados e ridículos. Ora, este tem uma boca muito grande, vai chamar-se " Beiçudo", depois temos o "Bola de Pêlo", este parece-se com a água do Benfica, vai chamar-se " Águia SLB".

7. Decides ir dar um passeio pela zona onde moras para ir caçar mais pokémons: Porque já apanhaste os pokémons todos dentro de casa, está na altura de levar a exploração para outro nível.

8. Mas ficas um pouco envorgonhado/a da primeira vez que sais para caçar pokémons: Pareço uma esquisita/infantil? Será que estão a olhar para mim e a julgar-me?

9. Uma das pokestops é na igreja à beira de tua casa: E tu precisas de ir lá imediatamente, porque estás sem pokebolas. Depois, ficas envorganhada por teres ido para lá com outra intenção que não rezar. Yep, vais para o inferno, mas não importa, morres feliz.

10. Estás quase a apanhar um pokémon raro e o teu telemóvel bloqueia: TINHAS QUE BLOQUEAR AGORA TELEMÓVEL? Nunca mais vou ter aquele pokémon.

11. Tens consciência que, se continuares a jogar a este ritmo, vais ulltrapassar os teus dados móveis: Não importa, pensas na conta quando apanhares todos os pokémons.

12. Em tua casa, abres a app de dois em dois minutos: Só no caso de um pokémon estar debaixo do sofá.

13. Começas a ter necessidade de fazer duas ou mais caminhadas por dia: Tens que apanhá-los a todos.

14. As pessoas começam a perguntar-te qual é o segredo para a tua boa forma física: As pessoas começam a perguntar-te qual é o truque para teres emagrecido tanto " Eliminaste os hidratos de carbono? Vais a algum ginásio novo?". Não, meus amigos, eu só jogo Pokémon Go.

15. Nas viagens de carro, vais sempre com a app aberta: O grande truque que eu uso quando jogo Pokémon Go é jogar durante as viagens de carro ( no lugar de passageiro, obviamente, por amor de Deus não me joguem isto quando estão a conduzir!). É durante estas viagens que é possível apanhar o maior número de pokémons e passar pelo maior número de pokestops.

16. O teu telemóvel está sempre a ficar sem bateria: Preparem os carregadores, os carregadores portáteis, porque se jogarem este jogo vão ficar sem bateria 3 vezes ao dia ( e não, não estou a exagerar).

17. O teu telemóvel fica muito quente: Juro que conseguia fritar um ovo com o meu telemóvel.

18. Os teus amigos começam a perguntar-te se só sais com eles por causa do jogo: É verdade amigos, eu gosto mais dos pokémons do que vocês.

E vocês? Também jogam Pokémon Go? Contem-me as coisas que vos acontecem.

Os motivos pelos quais eu não respondo a tags

Frequentemente, eu sou nomeada para bastantes tags de diversos blogs, e também frequentemente tenho que rejeitar. Sinto-me mesmo mal por ter de o fazer, mas tento sempre fazê-lo da maneira mais educada possível, e agradeço sempre a oportunidade que me foi dada.

Muitas pessoas já se perguntaram o motivo pelo qual eu não respondo a tags. Na verdade, não é apenas um motivo, mas sim vários. E, por isso, decidi escrever este post para as pessoas compreenderem que não  as rejeito por mal.

Em primeiro lugar, tenho que confessar: Não gosto muito de tags. Há uma ou outra que até são engraçadas mas, regra geral, não gosto. As tags fazem-me lembrar aquelas " mensagens correntes" que antigamente circulavam bastante pelos nossos e-mails, que diziam mais ou menos uma coisa do género " se não leres isto e reencaminhares para 15 pessoas, a tua mãe vai morrer" ou " se enviares esta mensagem para 20 pessoas, à meia noite o amor da tua vida vai declarar-se a ti". Ok, talvez até seja uma comparação estúpida, mas é aquilo que as tags me fazem lembrar. O que é certo é que estas circulam pela  blogosfera inteira e, quando dou conta, já me estão a convidar outra vez para responder à mesma tag.

Outra das coisas que não me agradam nas tags é que estas raramente se enquadram com o estilo e o tipo de conteúdo que partilho com o meu blog. Geralmente, estas  consistem em responder a várias perguntas, muitas vezes sem sentido ou um pouco forçadas. Prefiro mil vezes fazer um Q&A no blog ( by the way, talvez faça um em breve), porque assim sei o que é que os leitores querem ler, uma vez que são eles próprios que fazem as perguntas.

O último motivo que me leva a rejeitar tags é a quantidade enorme de vezes  que sou nomeada. Agora já nem tanto, porque ultimamente nem se tem feito muito, mas antes eu era nomeada muitas vezes. No início do meu blog, respondia sempre a todas mas, com o passar do tempo, fui me apercebendo que, se continuasse a este ritmo, os posts do meu blog seriam 99% dedicados a responder tags. Portanto, por uma questão de justiça, agora não respondo a nenhuma, mesmo quando às vezes até acho a ideia engraçada.

As tags podem ser bastante úteis para os novos blogs se darem a conhecer mas, a longo prazo, não vejo muitos benefícios nestas.

O que acham das tags? Respondem a elas ou rejeitam-nas?

Razões pelas quais não deves ir para Enfermagem

A 1º fase de candidaturas ao Ensino Superior está quase a começar e,com o começo desta, muitos alunos começam a ter dúvidas em relação ao curso a que pretendem candidatar-se. Por isso, achei interessante fazer um dos muitos posts que já fiz acerca do meu curso, para poder ajudar futuros caloiros a tomar a decisão correta.

Eu sei o que vocês estão a pensar agora. " Então esta gaja fala-nos tanto sobre o curso dela, e agora está a dizer-nos para não ingressarmos neste?". Calma amigos, isto não é o que parece. Se este for mesmo o vosso sonho, apoio-vos totalmente, mas acho que alguém tem que mostrar-vos o lado mais "negro" do curso. Sim porque, no fundo, as escolas de Enfermagem são como empresas, falam muito bem de tudo, fazem muita publicidade, escondendo a verdade ( se bem que, hoje em dia, toda a gente sabe o estado do setor da saúde).

Escrevo este post para não vos acontecer o mesmo que aconteceu a muitos colegas meus. Entram com uma ideia toda cor de rosa do curso, e quando vão para estágio, não é nada daquilo que esperavam. Ser enfermeiro é das profissões mais dignas que existem, mas não é para todos. Eu própria ainda me questiono se estou mesmo no curso certo. Portanto, para verem se é mesmo isto que querem, o melhor é lerem este post antes.

Este post vai parecer muito desmotivador e desencorajador, mas quem gostar mesmo desta profissão, vai ler todos os pontos e continuar feliz e alegre com a sua escolha.

1. Só vais para Enfermagem pelo dinheiro: Obviamente que, quando escolhemos um curso, devemos ter em consideração o salário que esta profissão nos poderá trazer. No entanto, este não deve ser o único fator em jogo para a tua decisão. Nem para entrar em Enfermagem, nem para outro curso qualquer. Mas sobretudo, não entres em Enfermagem só pelo dinheiro. Além de o desemprego neste curso ser cada vez mais elevado, vais ver que deverias receber muito mais pelas horas que trabalhas e pelo esforço que fazes ( e as horas extra que vais fazer nem sequer são pagas).

2. Odeias ter que lidar com pessoas estúpidas: Uma das ( muitas) virtudes que um enfermeiro deve ter é paciência. Muita paciência! Desde colegas estúpidos a pacientes muito " mandões", nesta profissão vais ter que lidar com um variado leque de personalidades, que muitas vezes não são combatíveis com a tua. A paciência é algo que pode ser treinado, mas se odeias mesmo ter que lidar com este tipo de pessoas, pensa melhor antes de entrares neste curso.

3. Estás a fazê-lo pela fama: Ahahah! Esquece lá essa ideia! Tal como já tinha dito aqui, é uma profissão ingrata, por isso ou tens vocação para isto ou então nem sequer entres.

4. Tens fobia a sangue: Enfermagem é uma das profissões mais sangrentas, ou seja, só num dia de trabalho vês mais sangue do que em filmes de terror ( claro que isto depende muito do sítio onde vais trabalhar mas, regra geral, é assim). Se desmaias ao primeiro sinal de sangue, esquece, isto não é para ti.

5. És muito sensível a cheiros: Se o mínimo mau cheiro te dá as voltas ao estômago, reconsidera a tua decisão. Como enfermeiro/a, vais ter que lidar com toda uma série de cheiros possíveis e imaginários. Nem queiras imaginar o cheiro de uma úlcera de pressão grau IV.

6. Tu gostavas de um trabalho em que estivesses sempre sentado/a: Isto não se aplica a todos os enfermeiros, mas a maior parte  está de pé e a correr de um lado para o outro a maior parte do dia.

7. Não gostas de mudança: Mudança é uma coisa constante na nossa profissão. Começa nas pequenas coisas, como o teu horário e o teu salário, até à situação clínica de um paciente, que pode passar de estável para muito instável rapidamente.

8. Tens uma bexiga muito fraca e muito pequena: Há hospitais ( não aqui em Portugal, era só o que mais faltava) que obrigam os seus enfermeiros a usar fraldas! Estamos a falar de  vidas humanas, portanto se há coisa que não podes fazer é estares de 5 em 5 minutos na casa de banho. Obviamente que a tua bexiga pode ser disciplinada ( eu tive que disciplinar a minha em estágio, porque também sofro com isto, estou sempre a ir à casa de banho em casa), mas se tiveres mesmo alguma doença que te obrigue a ir muitas vezes à casa de banho, o melhor é repensares nas tuas hipóteses.

9. Não tens as competências sociais necessárias: Nesta profissão, o conhecimento e as competências técnicas só te levam a percorrer metade do caminho. Se queres ser melhor nos cuidados que prestas, tens de ter competências sociais muito elevadas. Competências essas que só podem ser trabalhadas até um certo ponto. O resto faz parte da tua personalidade e já nasceu contigo, portanto se não tens certas competências sociais nesta fase da tua vida, já não as tens.

10. Não gostas de aprendizagem contínua: Na verdade, quase todas as profissões atuais exigem muita aprendizagem, no entanto, se entrares para Enfermagem, terás que aprender continuamente para o resto da vida. A ciência está constantemente a evoluir, e novas técnicas na área de saúde vão surgindo continuamente, por isso terás que estudar continuamente, ir a muitas formações,...

Enfermagem é um compromisso sério, é uma profissão com muita responsabilidade ( afinal, é com vidas humanas que vão lidar), e é por isso que eu digo que não é para toda a gente. No entanto, se assumirem este compromisso pelas razões certas e com todo o coração, então serão muito bem sucedidos e irá ser muito gratificante para vocês.

Enfermeiros/ estudantes aí desse lado? Concordam com o que escrevi ? Acrescentam alguma coisa?

Maus hábitos que te podem estar a causar acne

As borbulhas são das primeiras coisas que nos aparece na adolescência. No entanto, estas podem manter-se ao longo de toda a vida adulta ( quando era mais nova pensava que só ia ter borbulhas até ao 18. Estava tão enganada), o que nos leva ao desespero, a experimentar mil e um cremes, esfoliações e máscaras faciais... E, ainda assim, nada resulta!

Existem várias coisas que te podem estar a  causar acne, e isso não se resume só a comer chocolate ou ao facto de estar com as hormonas descontroladas ( embora estes também sejam fatores desencadeadores). Pequenos hábitos que praticas no dia a dia podem estar a piorar significativamente o teu acne.

A leitura deste post não substitui a consulta de um dermatologista, no entanto pequenas mudanças nos hábitos que praticas podem fazer toda a diferença. Mesmo que já estejas a fazer algum tipo de tratamento, certifica-te que não estás a cometer os erros que eu vou enumerar a seguir.

1. Estás sempre a tocar na tua cara: Eu sei, eu sei, quando se tem a cara cheia de borbulhas que parecem vulcões prestes a explodir lava é difícil resistir à tentação de estar a mexer na cara. Eu própria não consigo resistir às vezes. No entanto, andar sempre a tocar na cara piora gravemente o acne, pois as mãos estão cheias de bactérias que, ao serem transportadas para a cara, podem originar ainda mais cara. Por isso, nada de andar aí a fazer carícias na cara, a espremer ou a coçar borbulhas. Se quiseres espremer uma borbulha que está mesmo feia, lava as mãos antes de o fazer.

2. Não lavar a cara vezes suficientes: Não lavar a cara após um longo dia, após maquilhagem ou após o exercício físico vai trazer uma série de bactérias para a tua cara, que vão causar borbulhas. Portanto, certifica-te que a lavas nestas situações. Não precisas de usar muitos produtos, basta lavar com água, embora o mais recomendável seja um produto específico para o efeito ( que deve ser receitado pelo teu dermatologista). O ideal é lavar a cara duas vezes ao dia ( de manhã e à noite), ou três vezes ao dia (caso faças exercício físico).

3. Lavar a cara vezes de mais: Nem 8 nem 80! Existe aquele tipo de pessoas que lê o ponto anterior e começa a exagerar nas lavagens, o que também é errado. Lavar a cara muitas vezes ao dia pode tirar os óleos essenciais à pele, o que também pode agravar o acne.

4. Os produtos que usas no cabelo podem estar a prejudicar a tua cara: É verdade, os champôos, amaciadores e companhia podem estar a prejudicar a tua cara, uma vez que contêm químicos, que podem ser agressivos para a mesma. São produtos para o cabelo, não para a cara! Por isso, quando lavares o cabelo, inclina a cabeça para baixo, para não ir nenhum produto para a face.

5. Não estás a usar protetor solar: Apesar de todos os anos serem realizadas publicidades e falarem sobre o cancro da pele, ainda há pessoas que insistem em não usar protetor solar. E há cada desculpa mais esfarrapada, como " ah, sou vou dar um passeio"  ou " só vou a conduzir, os vidros do carro protegem" (?). Não, os vidros do carro não te protegem do sol, e num passeio também apanhas sol, esquece estas ideias pré-definidas, e usa protetor solar sempre que sais de casa. As pessoas têm a ideia errada que só se usa protetor quando se vai para a praia, o que é totalmente falso! No verão, aplica protetor solar de manhã e à noite creme hidratante.

6. Não estás a usar o creme hidratante correto: Neste aspeto, é melhor recorreres a um dermatologista para saber qual a melhor opção.

7. Os teus produtos de maquilhagem não são adequados para a tua pele: Os produtos de maquilhagem mais adequados para peles com acne não devem conter parabenos e devem ser hipoalérgicos ( se não me engano, são estes os nomes, corrijam-me se tiver errada).

8. O teu telemóvel está sujo: Esta é uma causa que não passa pela cabeça da maioria das pessoas. Mas a verdade é que a maior parte de nós encosta o telemóvel ao rosto quando faz um telefonema, o que significa que todas as bactérias estão a ser diretamente transferidas para o mesmo. Isto para não falar que os telemóveis andam por todo o lado, pousados na mesa de um café, dentro da mala ou no bolso das calças... Certifica-te que o limpas com frequência com um paninho meio húmido. O ideal mesmo seria falares com auriculares ( mas não é tão prático, eu sei).

9. Estás a esfoliar demasiado a tua cara: Muitas as pessoas pensam que quanto mais usarem esfoliantes fortes, mais lisa a cara vai ficar, mas na realidade só fica pior ( falo por experiência de uma prima minha). O que acontece é que estás a esfregar o acne ativo, espalhando a bactéria responsável por toda cara, piorando ainda mais a tua condição.

10. Não estás a controlar o teu  stress: O stress causa acne, e o acne origina mais stress, e isto torna-se num ciclo viciante. Quando estamos sob situações de pressão enormes, o nosso organismo liberta hormonas que desencadeiam o acne. Quando estava a fazer o meu estágio hospitalar, eu estava exposta a um grande stress , e isso refletiu-se na minha pele, que estava extremamente oleosa e cheia de borbulhas. Agora que estou de férias e mais calma, a minha cara está muito melhor.

11. Estás a comer doces e comida processada: Se tiveres a comer sempre doces e comida processada, é mais do que certo que a tua cara vai ficar cheia de borbulhas. Começa a cuidar mais da tua alimentação e opta por alimentos pobres em gordura e açúcares.

Também sofrem de algo? Já cometeram algum destes erros?

Lições que podemos aprender com " O Sexo e a Cidade"

A série e os filmes " O Sexo e a Cidade" tornaram-se um clássico por várias razões, como pelo estilo irreverente das protagonistas, pelo glamour, pelo ambiente de Nova-Iorque em que o enredo se desenrolava... A série e os filmes foram perfeitos em tantos níveis que seria muito difícil enumerá-los todos aqui.

Mas uma das melhores coisas do " O Sexo e a Cidade" foi, muito provavelmente, as lições de vida que aprendemos com as personagens.  Carrie, Samantha, Charlotte e Miranda ensinaram-nos lições sobre amizade, amor, vida e até de compras, lições essas que nunca nos esqueceremos e que marcaram a nossa vida de alguma forma.

1. Ser diferente é normal: Temos de resistir à pressão da sociedade de sermos todos iguais. Não somos e nunca o seremos. Ser diferente é normal. Não precisamos de seguir as tendências de moda ( podemos ter o nosso próprio estilo), não precisamos de constituir família aos 30 (só porque é o que todas as mulheres nessa idade o fazem)... Temos que ser fiéis a nós próprias e sermos aquilo que quisermos.

2. Compras podem ser consideradas um tipo de desporto: Já tentaram atravessar um centro comercial com 1929372 sacos de compras na mão? Fazer compras exige andar por aí com sacos pesados, exige percorrer uma loja inteira até encontrar o vestido perfeito, exige andar e andar até ter bolhas nos pés... Será que ainda têm dúvidas que compras seja um desporto?

3. Sexo sem amor é bom, mas sexo com amor é ainda melhor: Carrie e as suas amigas ensinaram-nos que não há mal nenhum em falar de sexo abertamente, não é nenhum tópico nojento, é completamente normal e deve ser discutido. Elas ensinaram-nos que sexo é (quase) sempre bom, mas quando é com amor é ainda melhor.

4. Lá por serem melhores amigas, não quer dizer que precisem de partilhar tudo: E isso aplica-se tanto a coisas materiais, como a crenças, ideias e segredos. São as nossas melhores amigas, não as nossas irmãs siamesas. Somos muito melhores amigas se respeitarmos as ideias uma das outras, e falarmos sempre que a outra está a fazer algo mal e cometer um erro. A nossa amiga vai agradecer-nos pela nossa honestidade.

5. As nossas melhores amigas são o amor da nossa vida: Eu costumo dizer que namorados vão e vêm, mas há amizades que são para sempre. É estúpido pensarmos que as nossas alma-gémeas são só os nossos namorados, quando na verdade são as nossas melhores amigas. São elas que sempre estiveram connosco em todas as situações, nos nossos desgostos amorosos, nas nossas frustrações, foram as nossas confidentes, protetoras e,em situações de assédios, as nossas namoradas lésbicas.

6. O teu namorado não precisa de ser perfeito: Até porque ninguém é perfeito, todos nós temos os nossos defeitos. O teu namorado só precisa de ser perfeito para ti. Não precisa de ser nenhum príncipe encantado nem nenhum deus. Se as vossas personalidades forem compatíveis , terem interesses comuns e ele respeitar-te e amar-te então são perfeitos um para outro.

7. É completamente aceitável colocarmo-nos em primeiro lugar de vez em quando: De vez em quando, precisamos de nos colocar em primeiro lugar, e fazer aquilo que nos faz feliz e lutar pelos nossos sonhos. Ou podemos simplesmente agir como a Samantha e divertirmo-nos um pouco.

8. Nunca vamos estar 100% satisfeitos com a vida: Vai haver sempre alguma coisa que vai faltar, alguma coisa que não correu tão bem, e vão existir sempre problemas pelo meio. Mas a vida é como uma montanha-russa, devemos aproveitá-la com todos os seus altos e baixos

9. Não precisamos de um homem para sermos felizes: Os contos de fadas sempre nos transmitiram que só conseguimos ser felizes se tivermos um homem ao nosso lado, o que não corresponde de todo à realidade. Na verdade, nós não devemos depender de ninguém para ser felizes, porque se essa pessoa nos abandonar, a nossa felicidade será esmagada. A nossa felicidade é algo que vem do nosso interior e que é trabalhada todos os dias, nas nossas ações, atitudes e sonhos.

10. Mantêm-te sempre fiel a ti mesma: Numa sociedade cheia de estereótipos, "rótulos", preconceitos e "regras", mantermo-nos fiéis a nós mesmos é uma luta difícil de travar. No entanto, é necessário que, no meio da loucura toda em que o mundo anda, nunca nos esqueçamos de nós mesmas, que tenhamos uma vida que vá de encontro àquilo que nós queremos, aos nossos valores, crenças e sonhos.

E vocês? Que lições aprenderam com a série e os filmes?

Coisas sem as quais não deves viajar

Antes de partir para uma viagem, faço sempre uma lista de tudo o que preciso. Desta forma, nunca me esqueço de nada. Dependendo dos sítios para onde vou, os itens que vão na minha mala vão variando. Mas tenho uma lista de coisas que eu levo obrigatoriamente para todas as viagens, e que considero que todas as pessoas deveriam levar.

1. Documentos: Esta é um pouco óbvia. Dentro da União Europeia, não podes viajar sem o teu Cartão de Cidadão e sem o Cartão Europeu de Seguro de Doença. Se fores para fora da Europa, deves levar o teu passaporte válido.

2. Mochila: Na última viagem que eu fiz ( a Londres), eu levei uma malinha tiracolo pequena ( porque queria parecer chique) e foi o maior erro que eu cometi! Além de eu todos os dias ter que pôr as coisas na mala como se fosse um quebra-cabeças, não cabia lá metade daquilo que eu precisava. Como não cabia tudo,  tinha que levar um saco de cartão na mão para o meu lanche do dia e para a garrafa de água. Por isso, o meu conselho é que leves uma mochila ( como esta), com bolsos grandes, para poderes levar tudo aquilo que precisas para um dia na cidade que escolheste. É muito mais prático para andares nos museus, em parques e em todas as atrações da cidade livremente, sem teres que andar depois com 17383929 sacos na mão, como me aconteceu a mim. Se quiseres, podes levar uma mala tiracolo pequena dentro dela, para quando quiseres sair à noite. Deixas a mochila no hotel, e aí levas só essa malinha.

3. Telemóvel: Na verdade, não podes andar sem telemóvel em lado nenhum, mesmo que não estejas em viagem. Mas deves andar com este sobretudo quando estás em viagem. Além de te manteres contactável no caso de te perderes do teu grupo, podes ver o mapa da cidade no teu telemóvel, pesquisar atrações da cidade e bons sítios para comer, para tirar fotografias...Mas isto que não sirva de desculpa para andar nas redes sociais, mantêm-te longe delas para apreciares melhor a viagem ( só tens direito  a 5 minutos para atualizar o Instagram).

4. Câmara fotográfica: Hoje em dia quase toda a gente tem um smartphone com uma boa câmara, mas ainda assim há fotografias que ficam melhores se forem tiradas com câmaras fotográficas (como esta ).

5. Um cartão de memória extra: Quando visitamos um sítio novo, todos nós adoramos tirar fotos a tudo e mais alguma coisa, e no meio deste entusiasmo todo a memória do nosso telemóvel/ câmara fotográfica vai ficando cheia, e podemos ficar impossibilitados de tirar fotos nos últimos dias de viagem. Para que isto não aconteça, leva um ou dois cartões de memória extra, para poderes mudar quando o teu cartão ficar cheio. Não precisas de levar um portátil para transferires as fotos, basta mudares de cartão e guardares os cheios, e quando chegares a casa guardas todas as tuas fotos no computador.

6. Carregadores: Do telemóvel, da câmara fotográfica... Absolutamente indespensável! Não vais querer estar lá e ficar sem bateria nos teus dispositivos eletrónicos.

7. Tripla e adaptador de tomada: Antes de partires, arranja um adaptador de tomada para o teu país de destino, para que os carregadores funcionem lá. Leva também uma tripla, porque é muito provável que queiras carregar o teu telemóvel e a câmara fotográfica ao mesmo tempo no final de um dia, por exemplo.

8. Carregador portátil: Numa viagem, é mais que provável que não possas ir durante o dia ao hotel carregar os teus aparelhos eletrónicos, por isso é importante que leves um carregador portátil como este, para os carregares enquanto passeias. Estes carregadores não têm muita potência ( e podem não carregar completamente), mas servem para um desenrasque.

9. Alguma comida: Dependendo dos dias de viagem, pensa em levar alguma comida na mala, como bolachas ou barras de cereais. A comida da tua cidade de destino pode ser muito cara, ou podes nem sequer gostar desta, portanto uns snacks dão sempre jeito. Devo dizer que foi isto que me salvou em Londres. De manhã, lanchava um brownie do pequeno-almoço do hotel ( os ingleses comem imenso ao pequeno almoço, eu não conseguia comer tudo que eles comem, por isso o que não comia guardava), e à tarde comia umas bolachas que tinha trazido de casa. Poupei muito dinheiro assim.

10. Óculos de sol: É sempre bom para proteger os olhos.

E vocês? Quais são as coisas sem as quais não viajam?

A felicidade é a melhor vingança

Um leitor do blog levantou no post " Porque devemos perdoar sempre as pessoas ( mesmo quando estas não o merecem)"   uma questão muito interessante: " Não vale a pena fazer o errado para se sentir bem, quem faz o mal deve ser punido e não perdoado e escapar da punição (...). Deixar que o outro se vingue por nós é um erro, porque nós deveríamos deixar que outra pessoa que não sofreu o que a gente sofreu escolha qual punição vai receber?" Este comentário foi no contexto de eu ter dito que, por vezes, temos que perdoar as pessoas que nos magoam, e deixar que a vida ( ou o destino) se encarreguem de os castigar.

Para começar, a vingança não é possível em muitos casos. Imaginem o caso de um aluno universitário que foi prejudicado injustamente por um professor, que lhe desceu a nota e reprovou-o numa frequência. O aluno não pode fazer nada a não ser estudar para o recurso e tentar sair-se melhor. Ou imaginem o caso de um chefe que explora os seus trabalhadores. A única coisa que eles podem fazer é continuar a trabalhar e esforçarem-se ao máximo, ou então ir para outro emprego que os faça mais felizes. A única vingança possível nestes casos é mesmo essa, a felicidade. E acreditem, a felicidade faz inveja a muita gente.

" Mas e nos casos em que podemos vingar-nos?", perguntam vocês. Eu respondo-vos com uma pergunta:  Será que vale a pena? Será que vale a pena descermos ao nível das pessoas que nos fizeram mal, e sermos tão más como elas? Eu acho que não, não vale a pena descermos ao nível dessas pessoas, mais vale perdoar a estupidez delas, para podermos seguir em frente e estarmos em paz. Criar planos vingativos só vai fazer com que nos magoemos ainda mais , vai levar-nos à exaustão, e todo o ódio e raiva que sentimos vai corrromper-nos. Não me parece, de todo, que essa seja a melhor escolha.

A final do Euro 2016, em que Portugal jogou frente à França, é o melhor exemplo disso. Quando lesionaram o Cristiano Ronaldo ( o nosso melhor jogador e capitão da equipa), quando os árbitros não assinalaram faltas (mas já assinalavam quando era a favor dos franceses), quando os franceses jogaram sujo, a seleção poderia ter feito o mesmo, poderia ter descido ao nível do adversário, e poderia ter-se vingado. Era o mais justo, mas não era o mais correto. Em vez disso, a seleção nacional jogou limpo durante todo o jogo, foram sempre leais aos seus valores e, desta forma, mostraram a sua grandeza e, no final, ganharam. E esta, meus amigos, é a melhor lição que poderíamos dar aos franceses, ganhar de forma limpa e sem batota.

A verdade é que não nos devemos vingar sempre de todo o mal que as pessoas nos fazem. Seria o mais justo, mas acabaríamos por nos magoar ainda mais, e não ganharíamos nada com isso. Podemos deixar que a vida se encarregue de dar uma lição às pessoas maldosas que nos magoaram ( o que já é um bom plano), mas também podemos vingar-nos de outra maneira: ao ser felizes. A felicidade é a melhor vingança. Não há nada que irrite mais as pessoas más do que ver os outros a terem uma vida boa e feliz. Põe-os malucos!

Portanto, quando se sentirem magoados, chateados, irritados ou revoltados com alguém, fiquem pouco tempo zangados, e depois saiam dessa tristeza e façam algo extraordinário! Não conseguimos mudar as outras pessoas, mas conseguimos mudar o nosso mundo. Raramente obtemos algo ao tentar dar uma punição a alguém. Por mais difícil que possa ser, têm de ser maiores do que o sofrimento que vos causaram. Têm que ser felizes e, ao fazê-lo, já estão a vingar-se.

Livro: Comer, Orar, Amar

Sabem aqueles livros que queremos devorá-los, mas ao mesmo tempo queremos que nunca acabem? Pois, foi exatamente isso que eu senti quando li este livro. Na verdade, diria que não queria mesmo que o livro acabasse, queria que novas páginas aparecessem por magia quando eu estivesse a aproximar-me do final, porque gostava de ter sempre as palavras sábias desta mulher a acompanharem-me ao longo da minha vida.

Ultimamente, não sei porquê, ando muito inclinada para ler livros baseados em histórias verídicas ou autobiográficos, e este é mais um deles.

Como já é habitual, este post não contém spoilers, por isso podem ler à vontade.

Sinopse

Aos 34 anos, Elizabeth Gilbert, escritora premiada e destemida jornalista da GQ e da SPIN, descobre que afinal não quer ser mãe nem viver com o marido numa casa formidável nos subúrbios de Nova Iorque e parte sozinha numa viagem de 12 meses com três destinos marcados: o prazer na Itália, o rigor acético na Índia, o verdadeiro amor na Indonésia. Irreverente, espirituosa, senhora de um coloquialismo exuberante, Elizabeth não abandona um minuto a sua auto-ironia e conta-nos tudo acerca desta fuga desesperada ao sonho americano que começou no momento em que encontrou Deus.

A minha opinião

A autora Elizabeth Gilbert tem uma escrita genial, que nos prende desde o início e que nos faz querer ler sempre mais dela. É uma boa contadora de histórias, engraçada, irónica, e escreve com uma tal proximidade que é quase como se tivéssemos sentados no café com ela. Depois de ter lido o livro " A Grande Magia" , fiquei rendida não só a este, mas também à escrita desta autora, e soube imediatamente que queria ler este livro.

Já tinha visto o filme baseado neste livro, mas queria ler a história do ponto de vista da própria pessoa que a viveu ( além disso, toda a gente sabe que grande parte dos filmes não fazem justiça aos livros). E ainda bem que tomei essa decisão.

O livro tem uma simbologia bastante engraçada e muito curiosa, nada foi escrito ao acaso. Começa logo com o próprio título: cada palavra do mesmo significa um país. " Comer" refere-se a Itália, "Orar" à Índia e "Amar" à Indonésia. Até a própria divisão do livro foi pensada ao pormenor. No início do livro, Elizabeth fala dos japa malas , que são fios com 108 contas, que inspiraram o rosário dos cristãos. Assim, a autora escreve a sua história em 108 contos, que divide em três partes ( representando os três países que visitou), e cada parte tem 36 contos, que corresponde à idade da autora quando escreveu o livro. Genial, não é?

É uma leitura deliciosa, cheia de detalhes sobre os lugares visitados por Elizabeth Gilbert nos três países, as línguas que aprendeu, a comida que comeu, as pessoas que conheceu,...  Quase que somos transportados para o livro e viajamos com ela.

Além de narrar as suas viagens, a autora também vai partilhando as lições que aprendeu em cada um dos países, e em que medida estes contribuíram para o seu crescimento pessoal e autodescoberta. À medida que a autora se foi descobrindo a si própria, eu também me fui descobrindo a mim.

O que irá determinar se vocês vão gostar muito deste livro ou adorar é a fase da vossa vida em que o lêem. Se estiverem a atravessar uma fase difícil da vossa vida, vão adorar, porque apesar de se tratar de um livro sobre viagens, trata-se também de uma viagem de autodescoberta para a autora, uma viagem que mudou a sua vida. Eu li este livro logo após o fim do meu estágio hospitalar, que foi um estágio muito difícil e esgotante, e lê-lo era tudo aquilo que eu precisava parar saber aquilo que quero fazer a seguir, para saber quais são os meus objetivos e os meus sonhos.

É um livro que, sem dúvida, vale muito a pena ler, mesmo para quem já tenha visto o filme.

E vocês? Já leram o livro? O que acharam?